Фолиева кислота во время беременности: чем она важна?

Овощи (фото: Fotolia)

Многим будущим мамам приписывают фолиевую кислоту. Для чего же беременным запасы этого витамина?

Акушер-гинеколог Сергей БАКШЕЕВ даст ответ на этот вопрос.

Польза фолиевой кислоты

Прием фолиевой кислоты — это стратегия ВОЗ в профилактике нарушений работы органов и систем во время беременности. Фолиевая кислота (или витамин В₉) жизненно необходима орга­низму. Этот витамин участву­ет в создании клеток крови (его дефицит приводит к анемии), от него зависит иммунитет, рабо­та желудочно-кишечного трак­та.

Для тех, кто собирается стать мамочкой, запасы фолиевой кис­лоты играют неоценимую роль, ведь она нужна для формирова­ния плаценты и нервной систе­мы будущего ребенка.

Нужно сказать, что фолиевая кислота накапливается в орга­низме женщины примерно в те­чение 20 недель, поэтому более правильное ее применение — во время подготовки к беремен­ности. Но на практике, к сожале­нию, редко срабатывает хорошее правило «Женщина должна идти в беременность здоровой, и бере­менность должна быть не просто желанная, но и запланирован­ная». Поэтому доктора назнача­ют фолиевую кислоту с первых дней установления беремен­ности, примерно до 9-10-й не­дели.

К 9-10-й неделе форми­рование нервной трубки плода завершается и применение фо­лиевой кислоты в дальнейшем мало целесообразно.

Продукты с содержанием фолиевой кислоты

Фолиева кислота содержится в следующих продуктах:

• спаржа, шпинат, салат-латук;
• авокадо, бобы;
• печень, яичный желток;
• пшеничная и ржаная мука;
• абрикосы, тыква, дыня.