Чем заменить кофе во время беременности? Напитки для будущей мамы

Будущая мама пьет чай (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

Кофе будущим мамочкам пить однозначно нельзя.

С каждой чашкой растворимого напитка организм получает до 200 мг — то есть 2 таблетки! — кофеина. Кофе из молотых зерен менее концентрированный, но давление все равно поднимает. Придумайте замену любимому напитку.

Какао

Замените кофе сваренным на молоке какао. Входящий в его состав магний нормализует артериальное давление, снимает нервное напряжение и усталость, способствует лучшему усвоению из молока кальция. недостаток которого тоже не лучшим образом отражается на давлении. Еще учтите: добавленный в какао сахар препятствует усвоению полезных минеральных веществ.

Желудевый или цикориевый напиток

Вместо черного кофе пейте желудевый или цикориевый напиток. Чайную ложку порошка залейте стаканом горячей воды, доведите до кипения, снимите с огня и дайте немного отстояться. Затем вскипятите полстакана молока. влейте в него через марлю кофейный отвар, добавьте 1-2 ложки сахара, вновь доведите до кипения и кофейничайте на здоровье!

Травяной чай

И не забывайте о чае! Пейте травяной чай или заваривайте его не слишком крепким и пейте с молоком: кофеин, содержащийся в чае, не возбуждает, а как раз напротив, регулирует деятельность нервной системы, работу сердца и сосудов. Имейте в виду, что зеленый чай также содержит кофеин!