Беременная Анита Луценко показала упражнение для красивых рук

Неугомонная Анита Луценко на последних неделях беременности продолжает мотивировать заниматься спортом, причем не только беременных!

Анита на своем примере показывает упражнения, которые можно и нужно выполнять беременным барышням. Правда, она неоднократно упоминала о том, что некоторые из них подойдут только тем дамам, которые занимались своим телом еще до беременности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Как заниматься фитнесом с ребенком и получать удовольствие. Instagram фитнес-мамы

Сегодня Анита показала упражнение для укрепления мышц задней части рук, причем оно подходит для всех без исключения женщин. Исходное положение – лежа на боку, ноги полусогнуты, рукой, которая оказалась внизу следует обнять себя в области груди, вторая рука, та, что сверху – упирается в пол. Делаем три отжимания одной рукой, затем переворачиваемся на другой бок. Упражнение, надо сказать, не из легких – Анита и сама намекает на это в подписи под видео. Пожалуй, без предварительной тренировки, а особенно во время беременности, делать его достаточно сложно.

anitasporty Нетрадиционный способ проработать заднюю часть рук!
10-15 раз на каждую сторону/ 2 подхода. Из видео по #видеочбанита уже готов комплекс. Выглядит проще чем если сделать ️ попробуешь? Сколько раз получилось? Сравни себя с беременной женщиной

На днях Анита поделилась своими ощущениями от беременности вообще и последнего триместра в частности и показала селфи.

anitasporty За вчера 2 незнакомых человека спросили: «Вам помочь?» — конечно нет, это же мой поднос с едой . А вообще все оооочень милые с беременными️️ парковщик не взял денег ? в очереди пропускают, в больнице продолжили мне одеть бахилы, правда медсестра была меня кг на 30 тяжелее, поэтому это мне хотелось ей помочь Короче хочется пользоваться даже без потребности в этом единственное, это когда звонят знакомые то всегда спрашивают: «как ты себя чувствуешь?» Блин! Почему никто 20 лет не интересовался этим вопросом

Этот пост собрал рекордное количество лайков – уже более 11 тысяч и больше сотни комментариев, в большинстве из которых подписчицы совершено солидарны с высказываниями Аниты.

При всем этом умница Анита Луценко пересиливая себя продолжает ходить в тренажерный зал, правда, как сама признается, уже не каждый день.

anitasporty Ну что я могу сказать- 9-ый месяц-это жееееестяяяк ? все, что было до этого — это цветочки! Но теперь мой 5 этаж без лифта начинает казаться мне недоразумением а потолки оооочень высокие в доме
Сегодня заставила себя прийти в зал, вроде немного воспряла️ мой личный опыт️ никого не заставляю️ 3 дня без никаких тренировок- для меня это желание полежать, поесть и ощущение себя не собранной! Сразу после трен меняется и ощущение тела и психо-эмоциональное тоже

Напомним, популярный фитнес-тренер и бессменная ведущая телевизионного шоу «Зважені та щасливі» раскрыла тайну своего ухода из проекта в конце марта, корда она уже была на пятом месяце беременности. Благодаря идеальной спортивной форме девушки ей удавалось скрывать свое положение, а точнее – не демонстрировать его. В первых числах мая Анита Луценко приняла участие в съемках передачи «Все буде добре» на канале СТБ, рассказала много интересного о беременности и спорте, а также показала комплекс доступных в интересном положении упражнений.

Источник: YouTube, автор Світське життя

Фото: Instagram

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Анита Луценко открыла все секреты о беременности и свадьбе
Беременная Анита Луценко рассказала, что боится вернуться в проект «Зважені та щасливі»