16.05.2023 |
6 мин. чтенияПодушки для беременных: прихоть или необходимость?
На самом деле все, что может облегчить жизнь будущей маме, — необходимость. И это не обсуждается. Поэтому, дорогие будущие папы и любящие родственники, возьмите на заметку: подушка для беременных — отличный подарок, способный продемонстрировать вашу любовь и заботу. Более того — он не будет лежать без дела и после рождения малыша. Как выбрать правильную подушку — читайте в нашей статье.
- Зачем нужна подушка для беременных?
- Какие бывают подушки для беременных?
- Подкова
- Рогалик
- Подушка-банан
- В форме буквы G
- I-образная подушка
- Г-образная подушка
- А что с наполнителем?
- Выбираем чехол
- Как выбрать качественную подушку?
- Как пользоваться подушкой для беременных?
Источник: Shutterstock
ЗАЧЕМ НУЖНА ПОДУШКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?
Выносить малыша — нелегкий труд. В женском организме идет постоянная перестройка, происходят сложные процессы, малыш растет, набирает вес, носить его с каждым месяцем все тяжелее. Беременность — это своего рода стресс, поэтому нарушение сна у будущих мамочек проблема совсем не редкая.
Основных причин плохого сна у беременных женщин несколько.
- Психологические — в первые месяцы беременности на качество сна влияют излишняя впечатлительность, повышенная тревожность, мысли о предстоящих переменах, даже страх, который может проявляться ночными кошмарами.
- Физиологические — проявляются с ростом плода и, соответственно, нагрузки на организм. Расстройство пищеварения, вздутие живота, затрудненное дыхание, боли в ногах и спине, судороги, давление матки на мочевой пузырь… Все это точно не способствует крепкому, здоровому сну.
Конечно, сложнее всего найти удобную позу для ночного отдыха на последних стадиях беременности, ведь здесь столько ограничений!
- Сон на животе противопоказан в целях безопасности будущего малыша.
- Сон на спине тоже крайне нежелателен, поскольку матка оказывает на внутренние органы чрезмерное давление, пережимается полая вена, нарушается кровообращение, что приводит к отекам конечностей, головокружениям и даже обморокам.
- Если мама во сне примет неудачную позу, крохе может не хватать кислорода.
Конечно, полностью решить проблемы сна с помощью подушки для беременных не получится, но улучшить его качество вполне возможно.
Источник: Shutterstock
Есть несколько разновидностей подушек для беременных по форме и размеру. Но в целом все они выполняют одну важнейшую задачу — поддерживают спину и живот, позволяя будущей мамочке выбрать оптимальную позу для сна. Сделать это можно, подложив подушку под живот, бок или поместив ее между ногами.
Кроме того:
- на такую подушку можно уложить ноги, чтобы они отдохнули после долгой прогулки;
- ее удобно использовать во время чтения или просмотра телевизора;
- во время поездок в автомобиле подушку можно подкладывать под спину и оборачивать животик;
- для выполнения гимнастики она тоже подходит.
А после рождения малыша подушку можно использовать во время кормления, для выполнения гимнастических упражнений, в качестве защитного барьера для малыша, если мама хочет ненадолго выйти из комнаты.
КАКИЕ БЫВАЮТ ПОДУШКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?
Существует несколько разновидностей изделий по форме и наполнителю.
ПОДКЛАДКА
Это один из наиболее популярных вариантов. Такая подушка изготовлена в форме буквы U.
Из плюсов: обеспечивает поддержку живота и спины; равномерно распределяет нагрузку на позвоночник; при смене позы во сне ее не нужно переворачивать, таким образом, подушка обеспечивает комфортный отдых на любом боку.
Из минусов: занимает достаточно много места, поэтому подходит только для большой кровати.
При покупке такой подушки обратите внимание на ее длину: одни изделия предназначены для женщин ростом выше 160 см, другие — для будущих мам ростом ниже.
Источник: Shutterstock
РОГАЛИК
Занимает меньше места, чем предыдущий вариант — примерный размер 340х35 см. Ее можно поместить под голову, спину или живот. Однако имеет один недостаток: каждый раз, чтобы перелечь на другой бок, ее нужно переворачивать.
Такая подушка более функциональна. Например, ее можно использовать во время дневного отдыха, когда вы читаете или смотрите фильм. Подушка полностью охватывает ваше тело, на ней можно разместить по желанию голову, спину или живот.
Источник: Shutterstock
ПОДУШКА-БАНАНАНАН
Такая подушка (ее еще называют подушка-бумеранг) имеет форму буквы С. Компактная, с ней удобно спать в последние месяцы беременности — на боку, поскольку она хорошо поддерживает спину и живот. Отлично подходит она для дневного отдыха, а еще ее удобно брать в поездку, поскольку она имеет относительно небольшой размер.
Источник: Shutterstock
В ВИДЕ БУКВЫ G
Подушка такой формы появилась в продаже относительно недавно, но быстро завоевала симпатии будущих мам. В целом она похожа на подушку-рогалик, однако имеет с одной стороны валик под голову. Спать на ней можно, положив под голову, обхватив ногами, опираясь спиной, подвернув под живот… Однако многие предпочитают ее использовать именно для дневного отдыха, поскольку хвостик от G может мешать во время сна.
Источник: Shutterstock
И-ОБРАЗНАЯ ПОДУШКА
Фактически, это обычный валик длиной около 230 см. Подушка не занимает много места и прекрасно уменьшает нагрузку на позвоночник. Недостаток стандартный для большинства таких изделий — необходимость переворачивать подушку при смене положения во сне.
Источник: Shutterstock
Г-ОБРАЗНАЯ ПОДУШКА
Похожа на предыдущий вариант, но имеет закругленную часть — для головы. Не требует много места, удобно использовать и днем, и ночью. Минус один и стандартный: при переворачивании с боку на бок ее необходимо перекладывать.
А ЧТО С НАПОЛНИТЕЛЯМИ?
Первое мнение — беременной женщине лучше выбирать натуральные наполнители для подушки. Такие как пух и шерсть, лузга гречихи. Но на поверку это не самый лучший вариант.
- Шерсть быстро сваливается, и подушка потеряет форму.
- Пух — сильный аллерген. И это может навредить не только будущей маме, но и малышу.
- В гречке заводятся насекомые. А в случае, когда производитель утверждает, что это исключено, будьте уверены — наполнитель обработали какой-то химией, что тоже не полезно для беременных.
Поэтому лучше отдать предпочтение наполнителям искусственным: пенополистиролу, холлофайберу, синтетическому пуху и комфорели.
Источник: Shutterstock
- Пенополистироловые шарики бывают большими и мелкими. Подушки с таким наполнителем повторяют форму тела, давая возможность беременной женщине принять наиболее удобную позу. Они легкие, долговечные, гипоаллергенные, не впитывают запахи, в них не заводятся пылевые клещи и плесень. Еще один плюс — такие изделия легко стирать. Минус — шарики достаточно громко шуршат.
- Холлофайбер — пустотелые волокна, сплавленные вместе под воздействием высокой температуры. Имеет все те же характеристики, что и пенополистирол, и плюс к этому — не шуршит. Изделия, наполненные холлофайбером, отлично держат форму и даже слегка пружинят.
- Искусственный пух и комфорель — тоже хороший выбор, однако подушки с этими наполнителями быстрее теряют форму.
ВЫБИРАЕМ ЧОХОЛ
А вот здесь отдайте предпочтение натуральным тканям — бязи или хлопку. Допустима легкая примесь синтетики. Пощупайте ткань, она должна быть гладкой и приятной на ощупь. Вам ею пользоваться еще долго, поэтому обращайте внимание на любую мелочь.
Источник: Instagram @kids_textil_bortiki
КАК ВЫБРАТЬ КАЧЕСТВЕННУЮ ПОДУШКУ?
Основных критериев несколько.
- Из швов не должны торчать нитки.
- Подушка не должна иметь выраженного запаха, в противном случае для ее изготовления использовали краску низкого качества.
- Хорошая подушка для беременных — многослойная: наполнитель помещают в чехол из плотной ткани, сверху надевают съемную наволочку.
Кстати, при покупке обратите внимание на то, как легко снимается наволочка. Это тоже элемент простоты и удобства в использовании изделия.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОДУШКОЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?
Перед покупкой подушки лучше посоветоваться с врачом, который ведет беременность. Он расскажет, какая поза оптимальна для сна, и от этого можно будет отталкиваться в выборе.
Чтобы выбрать лучший вариант для сна, экспериментируйте! Сворачивайте подушку по-разному, принимайте удобные позы. Изделие можно положить под голову, спину, живот, между ног… Днем на такой подушке удобно полулежать.
Когда малыш родится, используйте подушку для кормления. Особенно актуально это, если у вас двойняшки.
- Сидя — заведя один конец подушки за спину, а второй положив на коленях. Благодаря этому снизится нагрузка на позвоночник, к тому же вы освободите руки.
- Лежа — с подушкой удобно давать малышу вторую грудь, просто положив его выше на подушку.
Источник: Shutterstock
Также подушку для беременных удобно использовать в качестве барьера для крохи, если мама ненадолго выходит из комнаты.
Ее же можно использовать, когда ребенок учится сидеть (только не начинайте эксперименты с высаживанием слишком рано).
А когда малыш подрастет, из такой подушки можно соорудить удобное место для игр.
Источник: Shutterstock
Интересный факт. Подушки для беременных часто называют «обнимашками». Японские ученые рекомендуют их для одиноких людей, которые испытывают дефицит объятий и физической близости.
Арт-терапия для беременных: почему так важно посещать творческие занятия в ожидании малыша
Читать статью
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."
Будьте первым, кто оставит отзыв