Йогурты: польза или вред?

Женщина держит йогурт в руках (фото: Burda Media)

Кисломолочные продукты, в том числе и йогурты содержат в себе полезные бактерии, а регулярное потребление этих продуктов укрепляет иммунитет.

Эксперты из Мадридского Автономного Университета провели исследование, в котором приняло участие 4 тысячи испанцев. Ученые попытались выяснить, действительно ли регулярное потребление йогуртов помогает укрепить здоровье. Они наблюдали за качеством жизни участников на протяжении 3,5 лет.

Как выяснилось, здоровье участников, которые регулярно включали в свой рацион йогурты не отличалось от здоровья тех, кто не ел этот продукт.

По словам специалистов, хорошее самочувствие и крепкое здоровье зависит, прежде всего, от здорового образа жизни и правильного питания в целом, а не от употребления в рацион определенных продуктов.

Поэтому, ученые развенчали миф о том, что регулярное употребление йогуртов существенно улучшает здоровье и укрепляет иммунитет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Йогурт — какие фрукты добавлять к десерту?