Тренер Дженнифер Энистон раскрыл секрет красоты и молодости актрисы

Известный инструктор по йоге Мэнди Ингбер поделилась секретом красоты и молодости голливудской актрисы Дженнифер Энистон.

Фото: Instagram

Личный тренер и инструктор Дженнифер Энистон рассказала, как 47-летней актрисе удается оставаться молодой и красивой, как внешне, так и внутренне.

Мэнди сообщает, что главным секретом красоты является активный образ жизни и позитивный настрой.

«У Дженнифер Энистон потрясающая фигура, но мне кажется, что она выглядит привлекательной в глазах других людей благодаря, прежде всего, тому, что чувствует себя комфортно в своем собственном теле. Она выглядит здоровой и целостной», — говорит она.

Специалист по йоге также назвала три главных правила, которых придерживается голливудская звезда и посоветовала всем женщинам, желающим сохранить стройную фигуру придерживаться этих рекомендаций.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дженнифер Энистон считает, что она состоялась как женщина

Фото: Instagram

1. Двигайтесь каждый день

«Необходимо заниматься, как минимум, час в день. Это не обязательно должны быть интенсивные тренировки. Это может быть прогулка, йога или что-то другое, что вам нравится», — утверждает Мэнди Ингбер.

Фото: Instagram

2. Медитируйте

«Даже если у вас есть всего пять минут в день на медитацию – используйте их, чтобы побыть в спокойствии и сфокусируйтесь на вашем дыхании», — говорит она.

Это поможет восстановить силы и почувствовать себя обновленной.

Фото: Instagram

3. Следите за питанием

Мэнди Ингбер также напоминает о важности здоровой диеты, которая состоит из фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов. По ее утверждению, Дженнифер не ограничивает себя в количестве употребляемой пищи, но очень тщательно следит за тем, какие продукты ест.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Дженнифер Энистон не относит себя к женщинам-чайлдфри
Дженнифер Энистон вышла замуж за Джастина Теру