Свежевыжатые соки помогут похудеть

Женщина пьет сок (фото: ЦФА Бурда)

Быстро похудеть помогают свежевыжатые соки: капустный, огуречный, тыквенный и томатный. Курс сокотерапии — 15-20 дней.

Как приготовить свежевыжатый сок?

• Капустный сок оказывает очищающее действие, замедляет превращение углево­дов в жиры. Первый раз нужно выпивать стакан сока натощак за 30 мин до завтра­ка, затем еще 2-3 стакана в течение дня.
• Огуречный — ускоряет обмен веществ. Наиболее полезен сок из горьких огурцов. Дневная норма — 0,5-1 л по 100 мл за один прием.
• Томатный — выводит лишнюю жид­кость, вызывает чувство насыщения. Пить его нужно за 30 мин до еды по 100 мл. Норма — 0,5 л в день.
• Тыквенный — помогает бороться с ожи­рением, оказывает слабительный эффект. Выпивать по 1 стакану натощак утром и вечером.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять правил питания для тех, кто хочет похудеть