Среда – лучший день для контроля веса

Женщина занимается финтесом (фото: Burda Media)

Если вы быстрее хотите похудеть – взвешивайтесь по средам. К такому выводу пришли финские ученые.

Исследователи из Финляндии считают, что среда – самый показательный день для того, чтобы проконтролировать свой вес. По мнению экспертов, в этот день вес меньше всего подвержен изменениям, поэтому в среду можно получить наиболее точные результаты взвешивания.

Взвешиваясь по средам, люди могут сделать наиболее точные выводы об эффективности той или иной диеты. В основном, люди весят больше всего после выходных, так как в течение уик-энда многие не ограничивают себя в размерах порций и часто переедают. Поэтому, взвешиваясь после выходных, люди видят большие показатели на весах и ставят перед собой большие цели, а это в свою очередь затрудняет процесс похудения.

В среду весы показывают наиболее достоверную информацию, чтобы сделать выводы об эффективности разных диет и методов похудения.

Ученые также сообщают, что диетеры, которые пытаются похудеть, должны регулярно взвешиваться, так как контроль веса напоминает им о поставленных целях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые: похудение предотвращает развитие рака груди