Регулярное взвешивание поможет похудеть

Женщина на весах (фото: ЦФА Бурда)

К такому выводу пришли ученые из Университета Бирменгема, наблюдавшие за 1000 худеющих.

Для того, чтобы желаемый результат надолго сохранился, эксперты советуют ежедневно взвешиваться.

Выяснилось, что секрет похудения скрывается в регулярном контроле своего веса.

Ученые рекомендуют взвешиваться раз в неделю и это даст положительный результат – человек не будет поправляться.

В ходе наблюдений за худеющими оказалось, что наибольших успехов в борьбе с лишними килограммами добивались именно те, кто регулярно взвешивался. Они худели в среднем на 3-4 кг меньше, чем те, кто не становился на весы после похудения.

Известно, что в 60-80% случаев, диетеры возвращаются через какое-то время к прежним показателям веса, так как перестают придерживаться определенного рациона питания после курса похудения. И как раз взвешивание служит наибольшей мотивацией для тех, кто не хочет снова поправляться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: От чего зависит продолжительность жизни? Новое исследование