Джамала показалась с маленьким сыном и рассказала о восстановлении после родов

Украинская певица Джамала, известная своим уникальным голосом и победой на «Евровидении-2016», не только талантливая артистка, но и любящая мать. Материнство стало новой страницей в жизни Джамалы, добавив глубины и смысла не только ее личным переживаниям, но и творчеству.

В конце мая украинская исполнительница Джамала в третий раз стала мамой. И теперь, спустя несколько месяцев после родов, она поделилась подробностями. Популярная артистка показалась с маленьким сыном Алимом и рассказала о своем восстановлении.

Джамала дала советы по восстановлению после родов

В частности, в Instagram звезда призналась, что сейчас активно работает над тем, чтобы вернуть себе дородовую форму. Она отметила, что такая цель требует времени и немалых усилий. Ко всему добавляется и грудное вскармливание, поскольку Джамала не отказалась от этого, чтобы малыш получил максимальную пользу.

«Иногда людям кажется, что беременный ты 9 месяцев. То есть целых 9 месяцев ты растягиваешься. А стать как было, то имеешь за неделю? Hi. На возвращение тоже примерно то же время. Что я делаю? Не тороплюсь! Потому что у меня малыш на грудном вскармливании. Это очень важно», — написала Джамала.

Джамала рассказала о восстановлении после третьей беременности. Источник: instagram.com/jamalajaaa

В соцсетях Джамала поделилась, какие именно методы использует для того, чтобы вернуться в форму. Она отметила, что выбрала активные занятия спортом, в частности растяжку, йогу и пилатес. Это для того, чтобы не травмировать тело слишком резкими физическими нагрузками. Также к этому она добавила уходовые процедуры у косметолога и аппаратные манипуляции для тела. Что касается питания, то за ним звездная мамочка тоже внимательно следит. Поскольку, по ее словам, пища должна быть сбалансированной, чтобы малыш и мама получали необходимое количество питательных веществ.

Певица рассказала о восстановлении после рождения третьего сына. Источник: instagram.com/jamalajaaa

«После вторых родов реально очень быстро все вернулось, но еще нужна физическая нагрузка. Пилатес — живот, поясница, спина говорят мне «спасибо». Ну йога туда же, как бонус аффирмации. Еда. К сожалению, я не из тех девушек, которые худеют на ГВ и типа все в грудь. Hi, не мой случай. Поэтому снова стараюсь питаться сбалансировано, но учитывая ГВ», — отметила многодетная мама.

Напомним, вместе со своим избранником Сеитом-Бекиром Сулеймановым певица воспитывает также еще двух старших сыновей: 6-летнего Эмира и 4-летнего Селима. С любимым она узаконила отношения в 2017 году.

Джамала и ее старшие сыновья. Источник: instagram.com/jamalajaaa

Джамала является примером для многих женщин. Она демонстрирует, что после родов можно сохранять гармонию между материнством и личными стремлениями. Ее откровенность о собственном опыте поможет многим мамам понять, что восстановление — это процесс, который требует времени и терпения.

Певица также подчеркивает, что каждая женщина имеет право на отдых и самореализацию. Баланс между семьей и самозаботой — ключ к счастливому материнству и гармоничной жизни.