Диетологи назвали самую эффективную диету

Женщина на диете (фото: Fotolia)

Краш-диеты названы самыми эффективными для снижения лишнего веса для тех, кто страдает ожирения. К такому выводу пришли ученые из Университета Мельбурна.

Тем не менее эксперты в области диетологии и здравоохранения считают, что долгосрочные диеты более эффективны и полезны для здоровья. Но радикальные или краш-диеты, все же, более эффективны именно для тех, кто страдает ожирением.

Эксперты наблюдали за 200 людьми, страдающих от ожирения. Половина из исследуемых смогла сбросить 12,5 % веча тела в течение 12 недель, остальные избавились от лишних килограммов на протяжении 36 недель. Но количество людей, которые снова набрали потерянный вес в течение трех лет после похудения, было одинаковым. Это говорит о том, что краш-диеты и долгосрочные диеты одинаково эффективны.

По мнению австралийских ученых, краш-диеты, которые помогают быстро избавиться от лишних килограммов, мотивируют людей придерживаться правильного питания, чтобы снова не набрать лишний вес.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Система питания голливудских звезд. Диета «5 факторов»