Быстрее похудеть поможет контроль над своими эмоциями

Женщина с гамбургером и врач (фото: Fotolia)

Ученые из Университета Огайо пришли к выводу, что умение контролировать свои эмоции способствует естественному сжиганию калорий.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, как контроль над своими эмоциями может повлиять на выбор продуктов здорового питания. Участников эксперимента разделили на две группы. В одной группе проводился тренинг, где участников научили распознавать свои и чужие эмоции, в другой группе участникам об этом не рассказывали. После тренинга участникам предложили выбрать себе что-то на закуску – снэки, сладости или здоровые продукты.

Добровольцы, которые прослушали тренинг, выбирали в большинстве случаев здоровые продукты. И уже после трех месяцев контрольное взвешивание  показало, что участники из первой группы, которые посещали тренинг, сбросили вес. А у добровольцев из второй группы, наоборот, обнаружилась тенденция к набору лишнего веса.

Автор исследования Блэр Кидвел считает, что если человек хорошо понимает свои эмоции, то он может принимать осознанные решения. Именно поэтому он осознанно выбирает здоровую еду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Исследование: самое большое количество бактерий находятся на полотенцах