Врачи назвали напиток, который очищает кровь от сахара

Из-за характерного оттенка этот напиток еще называют «золотым». Он способствует очищению крови от лишнего сахара, что особенно важно для людей с диабетом и желающих похудеть. Как приготовить напиток и какими еще целебными свойствами он обладает?

Источник: freepik

Имбирь славится огромным количеством полезных витаминов и микроэлементов, среди которых витамины С, Е, К и группы В, фолиевая кислота, кальций, железо, магний, фосфор, калий и другие. Он прекрасно подходит для снижения симптомов простуды, повышения иммунитета, улучшения пищеварения и понижения уровня сахара в крови.

В ходе исследований ученые выяснили, что всего три грамма перемолотого имбиря улучшает гликемические показатели пациентов с диабетом по сравнению с употреблением плацебо. По данным медиков, фитонутриенты в имбире помогают уменьшить воспалительные процессы, защитить клетки от повреждения ДНК, а также снизить боли при артрите.

Поэтому специалисты особенно рекомендуют людям с повышенным уровнем сахара и диабетом добавлять в рацион напиток из имбиря.

Читайте также

Врач объяснил, когда витамины подрывают иммунитет

Читать статью

Как приготовить имбирную воду

1. Вымойте корень имбиря и натрите на терке половину.
2. Вскипятите четыре стакана воды, а затем добавьте имбирь.
3. Когда вода закипит, снимите напиток и дайте ему настояться 10 минут.
4. Процедите и добавьте по вкусу чайную ложку меда или лимонный сок. Напиток готов!

Пить имбирную воду можно как в горячем виде, так и в холодном. Ежедневно рекомендуется употреблять не больше трех-четырех граммов имбиря. Беременным женщинам стоит ограничиться одним граммом в день. Детям младше двух лет имбирь запрещен.

Какими еще полезными свойствами обладает имбирь

1. Эффективен при простуде. Имбирный чай помогает согреться и вызвать потоотделение, тем самым смягчая признаки болезни.
2. Полезен для пищеварения. Пряность борется со вздутием, ускоряет обмен веществ, снижает тошноту во время беременности и даже после химиотерапии.
3. Нормализует вес. Как уже говорилось, имбирь уменьшает уровень сахара в крови. Также он способствует выработке ферментов, которые отвечают за расщепление жиров и продлевают чувство сытости.
4. Защищает сердце. О положительном воздействие пряности на сердечно-сосудистую систему известно давно. Она разжижает кровь, снижает давление и противостоит развитию ишемии.
5. Антибактериальные свойства. Ученые доказали, что имбирь защищает полость рта от бактерий, которые вызывают пародонтоз и повреждение десен. Также в нем содержится вещество генгерол — это эффективное средство против грибковых заболеваний, например, кандидоза.
6. Снижает менструальные боли. Исследование 2009 года показало, что добавление кусочка имбиря (примерно 250 грамм) в пищу два-три раза в день помогает снять боли во время месячных так же эффективно, как ибупрофен.
7. Борется с болезнями суставов. В народной медицине имбирь славится противовоспалительными свойствами для лечения артрита. Исследования доказывают, что он эффективно снимает боль и даже увеличивает подвижность суставов.

А вы любите имбирь?

Читайте также

8 признаков нездорового сердца у молодых людей

Читать статью