28.02.2019 |
3 мин. чтения Спазм мышц в ногах. Как определить факторы риска и причины недомогания
Достаточно много детей и взрослых ранней весной могут испытывать слабость и онемение в ногах. У кого-то эти неприятные ощущения проходят сами за пару дней или недель. Это означает, что их организм имеет высокие адаптивные резервы, способен быстро восстанавливаться. Чаще так можно сказать о ребятишках, активных людях и бывших спортсменах, для которых сохранение двигательной активности и работоспособного состояния — привычное дело.
Источник: Pixabay
Причин слабости в ногах множество. Теплая плотная многослойная одежда, ноги в зимней обуви, хождение по глубокому снегу или в гололед являются повышенной физической нагрузкой для мышц нижних конечностей, они могут сигнализировать об этом вялостью.
По весне таким образом может проявляться развившаяся зимой анемия (малокровие, снижение уровня гемоглобина и его производных). Причин этого состояния множество, недаром на планете оно наблюдается почти у двух миллиардов человек. Речь идет не об анемии, хотя ее нужно всегда иметь в виду в процессе дифференциальной диагностики.
Источник: Pixabay
Цепная реакция
Усталость ног может длительно не проходить из-за накопившейся за осенне-зимний период относительной нехватки не только железа, но и витаминов, а также в связи с нефатальным дефицитом веществ, ответственных за передачу командного импульса от нервов к мышцам. Если в конце осени да и зимой в организм человека поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов, но они могут всасываться не полностью, если имеются воспалительные или атрофические явления в слизистой оболочке желудка и кишечника.
В зимний период могут скрыто появиться и прогрессировать гастрит, воспаление слизистой оболочки желудка. Коварство проблемы в том, что пациент длительное время не ощущает никакого дискомфорта.
Если весенняя слабость в ногах не проходит, нужно обратиться к врачу и обследоваться.
Неощутимое воспаление, шлейфом переходящее в кишечник, ограничивают всасывание незаменимых аминокислот, которые принимают участие в синаптической передаче нервно-мышечного импульса (от нерва к мышце).
Источник: Shutterstock
Незаменимые аминокислоты
Валин — незаменимая аминокислота широко представлена в таких продуктах, как бобовые, орехи, грибы. Может быть так, что именно эти продукты переносятся плохо, после их употребления возникает тяжесть в желудке, вздутие живота. В результате человек перечисленные продукты не употребляет, в организм попадает меньше валина. Это не дефицит, но легкая недостаточность, требующая негрубого перераспределения биохимических процессов в организме. Валин в некотором количестве содержится и в молочных продуктах, и в мясе, и в рыбе, и в пшенице. Проблема в том, что зимой эти продукты особенно изощренно обрабатываются химикатами для длительного хранения. После их употребления случается эпизод разовой диареи, с которой организм покидают самые полезные вещества.
Примерно такая же ситуация может иметь место с незаменимой аминокислотой треонин. Вообще об аминокислотах наука порой, как ни странно, знает меньше, чем о космическом пространстве, и это является объективной реальностью.
В медицинской литературе описан симптом: слабость в ногах может возникать при появлении в организме злокачественной опухоли самых малых размеров, особенно — новообразований в желудке.
Миелин (оболочки) нервных волокон нижних конечностей, как и везде в организме, примерно на 70% состоит из жиров. Это тщательно переработанные из пищи и подготовленные организмом уникальные оболочки отростков нейронов, функционирующие годами и десятилетиями. При нарушении питания этих жироподобных структур миелин как бы деформируется, что затрудняет передачу нервного импульса. Процессы регуляции жирового обмена в организме осуществляют в том числе жирорастворимые витамины (А, D, Е, К). Если зимой их содержание по тем или иным причинам сократилось — первым сигналом такого состояния может оказаться именно слабость в ногах. Относительный дефицит витаминов группы В вызывает схожие симптомы.
Консультант — Оксана Терсина, гастроэнтеролог
