Профилактика ОРВИ: ТОП-5 простых советов

Профилактика ОРВИ — это выполнение нескольких довольно простых правил, которые, тем ни менее могут уберечь ребенка, да и взрослых членов семьи от болезни в межсезонье.

Профилактика ОРВИ и ОРЗ особенно важна в межсезонье —  в период, когда организм ребенка особенно уязвим перед различными болезнетворными вирусами и бактериями. Ведь организму человека (а детей — особенно) нужно время для того, чтобы сгармонизировать свои внутренние биоритмы с биоритмами природы. Уменьшение светвого дня, снижение среднесуточной температуры — все это требует привлечения внутренних ресурсов. Помогите малышу прожить это время в полном здравии!

[subscribe_form id=»115905″]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мокрый кашель у ребенка: что делать?

Как не пустить ОРВИ в свой дом

Распространение вирусов и бактерий по помещению, в котором живет малыш, можно остановить достаточно простыми способами:

• Следите за увлажненностью и температурой воздуха в помещении — в сухом и горячем воздухе бактерии и вирусы размножаются очень быстро.
• Положите на подоконник чеснок — содержащиеся в нем фитонциды убьют значительную часть болезнетворных микроорганизмов.
• Ароматерапия творит чудеса! Накапайте в аромалампу масло чабреца, можжевельника, эвкалипта, шалфея или гвоздики. Или повесьте малышу на шею специальный кувшинчик с этими маслами — и будьте здоровы!

Burda Media

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

Соблюдайте режим для профилактики ОРВИ

По мнению врачей, режим укрепляет иммунитет, поэтому следите за тем, чтобы сон ребенка был полноценным. Воздух в спальне должен быть свежим, в комнате должно быть тихо и темно. Даже свет от рекламы за окном нарушает выработку мелатонина — гормона сна.

ИД Бурда

Кормите малыша в одно и то же время. Это формирует механизмы переваривания пищи и способствует лучшему усвоению пищевых нутриентов. И позаботьтесь о том, чтобы в рационе ребенка было достаточно овощей и фруктов. И не забудьте про животные жиры — осенью с целью профилактики ОРВИ совершенно необходимо ввести  их в рацион.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Активная осень для всей семьи: места, кафе, маршруты, мастер-классы
Какие комнатные цветы опасны для ребенка