Повышенное или пониженное: как узнать давление без тонометра

Сердечно-сосудистые болезни нередко становятся причиной смерти. Очень важно на ранних стадиях определить уровень проблем, чтобы сохранить свою жизнь. Немаловажную роль в этом деле играет давление. Рассказываем, как просто определить свое состояние без тонометра.

Источник: freepik

Всемирная организация здравоохранения считает, что спустя 30-50 лет люди будут чаще попадать в больницу именно из-за проблем с сердцем. Главным тревожным звоночком, предупреждающем об ухудшении здоровья, является повышенное давление.

Врачи настоятельно рекомендуют уделять особое внимание данному показателю после 40 лет и следить, чтобы оно оставалось в норме. В обратном случае следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Контролировать состояние артериального давления помогает тонометр. Если же прибора под рукой нет, можно воспользоваться другими проверенными средствами. Давайте разберемся.

Источник: freepik

Повышенное артериальное давление

Симптомы повышенного и пониженного давления отличаются и по-разному воздействуют на организм. Вот какие признаки характерны для учащенного сердцебиения:

• покраснение лица;
• давящая или пульсирующая боль в области висков;
• дрожь в конечностях;
• повышенное сердцебиение;
• кровотечение из носа;
• чувство тревоги или повышенная возбужденность;
• повторяющаяся тошнота и рвота.

Что делать при повышенном давлении

Способ 1. Дышите глубже. Вдыхайте не грудью, а животом. Можно положить руку на живот, чтобы лучше прочувствовать этот момент.

Способ 2. Сделайте горячую ванночку. Для этого налейте в тазик воду температурой около 45 °C и окуните в нее руки или ноги на 10 минут.

Способ 3. Выпейте теплый чай с мятой или примите валерьянку.

Способ 4. Несколько минут подержите руки под прохладной водой.

Источник: freepik

Пониженное артериальное давление

Самыми опасными осложнениями как повышенного, так и пониженного артериального давления являются инсульт и инфакрт. Для второго свойственны следующие симптомы:

• давящая головная боль в области лба и затылка;
• слабость, проблемы с памятью, вниманием и работоспособностью;
• сильное головокружение;
• боли в области сердца продолжительностью более 30 минут
• сонливое состояние;
• однократная рвота, запоры, тошнота;
• бледность;

Что делать при пониженном давлении

Если здоровый человек не испытывает сильный дискомфорт, достаточно снизить стрессовые факторы — физические и эмоциональные нагрузки. Тогда состояние придет в норму.

При хроническом пониженном давлении рекомендуется регулярно ходить на массаж, плавание или устраивать прогулки на свежем воздухе. В домашних условиях можно добавить в рацион пряности и приправы, а также кофеин. Если же результата от этих действий нет, следует обратиться за консультацией к врачу.

Читайте также

Врачи обнаружили новое осложнение у переболевших COVID-19

Читать статью

Как измерить давление без тонометра

Когда под рукой отсутствует специальный прибор, на помощь приходят простые народные способы. С довольно высокой точностью можно определить давление, измерив пульс.

• Для начала примите удобную позу. Сядьте, чтобы спина опиралась на стул.
• Приложите большой палец к запястью, нащупав при этом пульс.
• Надавите на артерию, чтобы приостановить пульсацию. Чем больше усилий приходится приложить, тем выше давление. Если же пульсация останавливается от легкого нажатия, значит, давление сильно понижено.

Источник: freepik

Берегите себя и при малейших проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.

Читайте также

При какой температуре воды можно купаться детям и взрослым

Читать статью