Какая поза для сна самая полезная

Поза для сна имеет очень важное значение с точки зрения многих специалистов. Косметологи, например, протестуют против сна на боку: это вредно для кожи лица. А физиологи… Впрочем, давайте обо всем по порядку.

Burda Media

В анналах арабской мудрости по поводу позы для сна есть такое утверждение: на правом боку спят короли, на левом — мудрецы, на спине — святые, а на животе – черти. Сверили арабскую мудрость с собой, любимой, и со всеми своими родственниками? И что получилось? Но давайте о позе для сна серьезно. Все-таки речь идет о трети жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему людям снятся кошмарные сны

[subscribe_form id=»137031″]

Полезно ли спать на спине? С точки зрения позвоночника, мышц спины, шеи и головы – да. Именно эта поза позволяет всем названным мышцам полностью расслабиться. Очень полезно спать на спине людям, страдающим от изжоги. А также — женщинам, которые заботятся о молодости кожи лица.
Но у этой позы для сна есть и противопоказания. Спать на спине нельзя людям, страдающим бронхиальной астмой, эпилепсией, синдромом апноэ сна. Такие люди обычно интуитивно выбирают другую позу для сна — срабатывает инстинкт самосохранения.

Burda Media

Что думают психологи о тех, кто спит на спине? «На спине спят сильные и открытые личности. Такие люди умны, нацелены на достижение своей цели, любящие жизнь» — таков их вердикт.

САМАЯ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ на САЙТЕ moirebenok.ua

Сон на боку с поджатыми коленями считается позой зародыша. И многие доктора утверждают, что именно так спать полезнее: расслабляются мышцы спины и шеи, а после плотного ужина эта поза бережет  желудок от заброса желчи. Правда, косметологи не согласны с тем, что спать полезнее на боку: с их точки зрения, так растягивается кожа лица.
Слово психологам: человек, спящий в позе зародыша, много работает, сильно устает и очень нуждается в помощи. Натура импульсивная, подверженная сиюминутным настроениям.

Fotolia

А вот позу на животе  действительно лучше оставить «чертям»: грудная клетка сдавлена, голова повернута набок и напряжена. Нет, сон на животе  нельзя отнести к полезным, это точно! Психологи утверждают, что сон на животе выбирают люди, в жизни которых много проблем. А по натуре такие люди  своенравны, привыкшие командовать другими.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Вы будете удивлены: 5 продуктов, которые только кажутся полезными
Я сам! Как приучить ребенка есть самостоятельно