Как избавиться от головной боли без таблеток: 15 советов для скорой помощи

Природа мигреней до сих пор остается загадкой, как для врачей, так и для пациентов. Но иногда, ради облегчения — все средства хороши, не так ли? Возьмите на вооружение 15 приемов, которые можно использовать, чтобы снять головную боль.

Instagram @thatsval

Увы, таблетки далеко не всегда спасают, когда раскалывается голова. В таких случаях приходиться прибегать и к народным методам облегчения боли, которые многим действительно помогают!

[subscribe_form id=»117928″]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Болит голова на погоду: 7 советов для метеозависимых

Как снять головную боль

1. Используйте мятное масло.
   Нанесите немного разбавленное эфирное масло мяты перечной на виски и лоб. Это создаст приток крови, который облегчит боль.
2. Расслабьтесь и глубоко дышите.
   От спазмирующей боли ваше тело напряжено. Попробуйте глубоко дышать и расслабиться, возможно, боль немного успокоится.
3. Пейте воду.
   По статистике, довольно часто головные боли случаются из-за обезвоженности организма.
4. Приложите к вискам кубики льда.
   С помощью этого приема можно слегка охладить кровь, идущую в мозг и снять спазм от давления.
   

   Instagram  @kseniya_kovalets

5.  Сдавите и помассируйте «перепонку», соединяющую большой и указательный палец руки. Массируйте каждую руку в течении одной минуты.
6. Сделайте массаж головы.
   Особенно эффективно массировать заднюю часть головы у основания черепа, это действительно помогает.
7. Ешьте арбуз.
   Если у вас болит голова по причине обезвоживания, то стоит не только пить воду, но и есть влагосодержащие продукты.
8. Выпейте чашку кофе.
   Часто головные боли случаются из-за расширения кровеносных сосудов. Кофеин поможет их сузить.
   

   Instagram @free_people_free

9.  Сделайте напиток из уксуса.
   Смешайте 2 ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда, добавьте в стакан воды. Такой экспресс-напиток поможет восстановить кислотно-щелочной баланс организма и снять боль.
10. Примите теплый душ.
    Помассируйте напором воды заднюю часть шеи, это снимет напряжение мышц.
11. Сделайте разминку.
    Головные боли часто вызваны напряжением шейных мышц. Сделайте легкую разминку: медленно покрутите головой во все стороны, понаклоняйте голову вперед.
12. Съешьте острое блюдо.
    Капсаицин в красном перце имеет обезболивающие свойства и даже вызывает легкое блаженство.
13. Медитируйте.
    Подумайте о чем-то хорошем, кроме вашей боли. Не сосредотачиватесь на ней и, возможно, она пройдет для вас менее безболезненно.
    

    Instagram @stephynow

14. Зажмите простой карандаш между зубами.
    Такой прием расслабит мышцы челюсти, которые из-за напряжения могут вызвать головную боль.
15. Пейте имбирный чай.
    Имбирь слегка обезболивает и усиливает кровообращение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ученые назвали продукт, который полностью заменит шоколад
10 важных витаминов и микроэлементов для каждой женщины