05.03.2022 |
2 мин. чтенияОРВИ в бомбоубежище: как помочь себе самостоятельно? Советы ЦОЗ
В условиях войны многие взрослые и дети вынуждены ночевать в убежищах, плохо спать и несбалансированно питаться. Такой ритм жизни ослабляет иммунную систему и делает нас благоприятными к ОРВИ, простым языком — простудам.
Если вы чувствуете, что начинается заболевание, то начинайте лечение немедленно. Для ОРВИ и COVID-19, особенно в первые дни, не надо никаких препаратов. 
Обычно заболевание проходит самостоятельно в течение нескольких дней при условии соблюдения этих рекомендаций:
Обычно заболевание проходит самостоятельно в течение нескольких дней при условии соблюдения этих рекомендаций:Обильно пейте. По возможности не менее литра теплой жидкости.
Если повышается температура, озноб, ломота, головная боль, тогда используйте:
- ибупрофен: 400 мг для взрослых,
- парацетамол (панадол, порошки типа терафлю, фармацитрон, хелпекс и другие).
Также можно использовать:
- нимесулид;
- нимесил;
- найз.
Если температура нормальная, но есть боль:
- дексалгин;
- кетанов;
- кетолак;
- диклофенак/диклоберл.
Один из этих препаратов входит в стандартный набор аптечки. Если у вас их нет, то расспросите соседей.
Источник: instagram@zr_vrn
Насморк, течет или забитый нос
Промывание солевым раствором или спреи для увлажнения:
- носоль;
- хьюмер;
- аквамарис и т.д.
Если нос забит и вам трудно дышать помогут сосудосуживающие спреи:
- отривин;
- називин;
- фармазолин.
Также «пробить» нос помогает физическая активность: поприседать, попрыгать, пройтись по лестнице туда-сюда.
Боль в горле или ухе:
Следуйте тем же рекомендациям, что и при температуре.
Также можно сосать любые пастилки или леденцы, даже просто конфеты подходят
.
.
Источник: Fotolia
Когда вы выздоровеете?
В общем ОРВИ и COVID-19, особенно у привитых, пройдут сами за несколько дней. Даже при условии, что вы ничего не будете делать.
Если начинаете чувствовать одышку, измерьте сатурацию — пульсоксиметр стоит иметь. Норма от 93%. Чтобы повысить сатурацию, лягте на живот и дышите спокойно и глубоко.
Часто паника может накладываться на заболевание, имитируя проблемы с дыханием.
Когда нужно обращаться к врачу?
Если лихорадке более 3 суток и ее не удается преодолеть медикаментами. А также при появлении судорог, рвоты, головной боли, затруднены дыхания, сильной боли в животе, ухе, горле, нарушении сознания, повторном повышении температуры тела после нескольких дней нормальной температуры.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."
Будьте первым, кто оставит отзыв