![schedule](https://dytyna.media/wp-content/themes/dytyna-wp-theme/assets/images/calendar_today_FILL.webp)
![schedule](https://dytyna.media/wp-content/themes/dytyna-wp-theme/assets/images/schedule_FILL.webp)
6 продуктов, которые нельзя сочетать с рыбой
![6 продуктов, которые нельзя сочетать с рыбой](https://dytyna.media/wp-content/uploads/2020/06/salmon-518032_960_720.jpg)
Есть ряд продуктов, которые вредно сочетать с рыбой. Сохраняйте список себе, чтобы не получить неприятных последствий после трапезы.
![6 продуктов, которые нельзя сочетать с рыбой Продукты, которые нельзя сочетать с рыбой](https://dytyna.media/wp-content/uploads/2020/06/salmon-518032_960_720-600x450.jpg)
Источник: pixabay
Не секрет, что рыба очень полезна для нашего организма. Это источник большого количества витаминов D и группы B, жирных кислот Омега-3 и селена. Благодаря такому количеству полезных веществ улучшается работа иммунной системы и мозга. По данным исследований, Омега-3 особенно прекрасно влияют на память и способность концентрировать внимание.
Однако употреблять рыбу нужно правильно — не больше 2-3 раз в неделю, отмечают медики. Этого достаточно для получения необходимых веществ среднестатистическому организму. Также немаловажным фактором является сочетание рыбы с другими продуктами.
![10 идеальных рецептов летних десертов из ягод и фруктов для детей](https://dytyna.media/wp-content/uploads/2020/07/MyCollages-4-3.jpg)
Какие продукты нельзя сочетать с рыбой
Есть несколько продуктов, при комбинации с которыми употребление рыбы может повлечь за собой неприятные последствия. Об этому рассказал нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Не стоит сочетать жирные сорта рыбы с крупами, грибами и молочными продуктами. Вы можете таким образом спровоцировать расстройство или воспаление в ЖКТ. Особенно опасно для людей, которые страдают от заболеваний желудка. Сами по себе эти продукты являются достаточно тяжелой пищей, что в принципе негативно сказывается на самочувствии после их употребления.
![С чем нельзя есть рыбу Рыба польза](https://dytyna.media/wp-content/uploads/2019/03/Ryba-600x400.jpg)
Источник: Shutterstock
Специалист отмечает, что нужно отказаться от сочетания рыбы с бобовыми. В обратном случае вы можете заработать чувство тяжести. Кроме того, такая комбинация препятствует правильному усвоению белка.
А вот среди напитков, которые опасны после поедания рыбы, эксперт выделил гизировку, соки и сладкую воду, поскольку они вызывают процессы брожения.
Лучше всего сочетать рыбку с овощами, уверяет врач. Это поможет обеспечить организм всеми полезными витаминами и минералами.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."
Будьте первым, кто оставит отзыв