5 признаков дефицита йода, которые должны насторожить

Йод является чрезвычайно важным микроэлементом для организма и полноценного функционирования наших органов. Впрочем, знают об этом далеко не все.

Источник: Freepik

Организм нуждается в йоде на протяжении всей жизни, а его недостаток приводит к серьезным последствиям.

Учитывая то, что йод участвует в выработке гормона щитовидной железы — тироксина, его дефицит приводит к сбоям в работе сердечно-сосудистой и нервной систем, сонливости, упадку сил, снижению иммунитета и общей сопротивляемости организма к болезням.

Кроме того, дефицит йода связывают с резким набором лишнего веса и жировых отложений, а также с увеличением щитовидной железы и другими серьезными проблемами со здоровьем.

Организм человека не может самостоятельно вырабатывать йод, поэтому важно получать его в достаточном количестве из пищи или витаминных добавок. Чтобы определить, достаточно ли этого важного микроэлемента получает ваш организм, следует знать несколько ранних признаков хронической нехватки йода, о которых мы рассказываем в этом материале.

Источник: Freepik

5 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА ЙОДА

КОНТРОЛЬ ЗОБА

Ключевой заметный признак недостатка йода в организме — утолщение передней части тела, которое также называют зобом. Необходимо тщательно рассмотреть свою шею: если вы отметили, что пропала выемка у основания шеи или на ее месте появилось небольшое утолщение и вместе с тем покраснение — немедленно обратитесь к врачу, потому что, вероятнее всего, у вас сильная нехватка йода.

ТРУДНОСТИ С ГЛОТАНИЕМ И ПРОБЛЕМЫ С ДЫХАНИЕМ

Затрудненное глотание и дыхание в положении лежа — еще один очевидный признак недостатка йода. Довольно часто эти симптомы связаны именно с увеличенным зобом, который перекрывает дыхание и затрудняет глотание. В этом случае также стоит немедленно проконсультироваться с врачом.

ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

Йод участвует в выработке важных гормонов щитовидной железы, при недостаточном количестве которых может возникнуть такое нарушение, как гипотиреоз — дефицит тиреоидных гормонов. При этом состоянии у больного развивается хроническая усталость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, подавленное состояние, раздражительность и даже депрессия.

КОЖНОГО ПОКРОВА СУХОСТЬ КОЖНОГО ПОКРОВА СУХОСТЬ КОЖНОГО ПОКРОВА

При дефиците йода кожа становится чрезмерно сухой. Это происходит в результате того, что щитовидная железа не справляется со своей функцией. Кроме того, дефицит йода может спровоцировать ощущение, что вам все время холодно.

УХУДШЕНИЕ ПАМЯТИ

Еще одним признаком дефицита йода является ухудшение памяти и сложности с концентрацией внимания. По данным медиков, если выполнять работу стало крайне сложно, а порой невыносимо, а также, если вы испытываете трудности с тем, чтобы сосредоточиться и усвоить новую информацию, следует немедленно обследоваться на нехватку йода в организме.