22.04.2021 |
2 мин. чтения10 признаков, что у вас понизился гемоглобин
Чем ниже уровень гемоглобина в крови, тем больше организм страдает от синдрома анемия. Рассказываем, какие симптомы говорят о понижении железосодержащего белка.
Источник: freepik
Часто пациенты с анемией, развитой на фоне низкого гемоглобина в крови, даже не подозревают о своем состоянии. Такие симптомы, как усталость, слабость, вялость, головные боли, становятся для них обыденным явлением.
От уровня гемоглобина зависит транспортировка кислорода к тканям и органам. В норме у женщин этот показатель должен достигать не менее 120-140 г/л, у мужчин — 130-160. Как понять, что у вас понизился гемоглобин? Врачи рекомендуют обратить внимание на несколько факторов.
- Болели ли вы в последнее время, в частности COVID-19? Заболевание серьезно подрывает иммунную систему, потому после выздоровления могут повылазить разные проблемы, в том числе анемия, герпес и т.д.
- Как питаетесь? Употребление нездоровой пищи нередко приводит к понижению гемоглобина. Железо не поступает в организм, а старые запасы истощаются.
- Когда в последний раз проверяли желудок? Болезни ЖКТ способны спровоцировать анемию, поэтому хотя бы раз в год нужно обследоваться у гастроэнтеролога.
Симптомы низкого гемоглобина
Источник: freepik
Чтобы проверить показатели, нужно сдать анализ крови. Если вы перенесли коронавирус, стоит обязательно выполнить подобную процедуру, чтобы проверить свое состояние. А предпосылкой к клиническому тесту станут следующие симптомы:
- Постоянная усталость;
- Снижение энергии;
- Повышенная раздражительность;
- Ухудшение памяти и концентрации;
- Одышка;
- Плохой аппетит;
- Тахикардия;
- Головная боль;
- Боли в мышцах;
- Головокружение.
Также врачи отмечают, что часто причиной низкого гемоглобина в крови является именно плохое питание. Старайтесь добавлять в свой рацион продукты, богатые железом, кальцием, калием, фосфором и полезными витаминами. Это могут быть мясо, морепродукты, фрукты и овощи.
Берегите здоровье и не игнорируйте симптомы!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."
Будьте первым, кто оставит отзыв