Жизнь после родов: где брать силы и время

Подготовиться к рождению ребенка невозможно. Однако в ваших силах сделать так, чтобы первые дни с малышом были максимально комфортными для всей семьи.

instagram/nicolegriswoldphotography

Перед родами запишитесь на курсы для беременных: там вам покажут, как правильно купать, пеленать кроху, менять подгузники. Читайте книги, тематические журналы, общайтесь с подругами, у которых есть дети. Они лучше всех расскажут вам о первых днях жизни после родов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Древний способ, с которым новорожденный ребенок будет спать крепче

Совместите приятное с полезным, навестив вместе с мужем друзей, у которых недавно родился ребенок. Подержите малыша на руках, понаблюдайте, что делают его родители. Уже очень скоро все это предстоит проходить вам с вашим крохой! А чтобы вам было легче, мы подготовили несколько подсказок.

Упростите быт перед родами

1. Если в вашей семье хозяйством занимаетесь только вы, покажите мужу, где что лежит.
   Приготовьте детские вещи, аптечку. Постирайте все детским средством и погладьте.
2. Не забудьте о себе. Маме понадобятся несколько комплектов удобной одежды для кормления, специальные бюстгальтеры, увлажняющие средства для груди. Все это лучше купить заранее.
3. Заготовьте еду на первое время: заморозьте бульон, овощи, рагу. Они легко хранятся 3–4 месяца.
4. На последней неделе перед родами проведите генеральную уборку. Договоритесь о помощи с бабушкой, сестрой, подругой. Или вызовите уборщицу.

http://www.catersnews.com/

Первые дни после родов

Вот вы и дома. Постарайтесь с первых дней выработать несколько привычек, которые помогут вам пережить первый, самый трудный, но и самый запоминающийся год жизни с малышом.

• Высыпайтесь Это жизненно необходимо и для вас, и для малыша. Из-за недосыпания может пропасть молоко, а вы начнете нервничать и взрываться по пустякам. Пока не наладился режим, спите вместе с ребенком.
• Соблюдайте диету Ориентируйтесь на потребности организма, но избегайте консервантов и красителей. Попробуйте максимально снизить количество десертов еще до родов или откажитесь от них вовсе, заменив, например, медом или сухофруктами.

Как все успеть?

Не вините себя, если не будете все успевать. Это нормально. Разумнее и проще найти человека, который поможет вам с делами по хозяйству.

1. Главный способ сделать первые дни проще — позвать маму или бабушку. Не пренебрегайте этой возможностью, если она у вас есть.
2. Не стесняйтесь давать задания близким. Поручите друзьям купить еды, маме — приготовить ужин, сестре — погладить детскую одежду.
3. Привлекайте к домашним делам мужа. Если он устает на работе и бытовые дела для него — стресс, договоритесь, что иногда будете вызывать помощника: няню, уборщицу, человека, который приготовит вам еду или постирает.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Новорожденный: 3 псевдопричины для паники мамы
Новорожденный: как оформить первые документы ребенка