Секс после родов, врачи рассказали о главных проблемах

Проблема отсутствия секса после родов волнует многих. Давайте разбираться с причинами.

Burda Media

После рождения ребенка жизнь стала разнообразнее, местами — радостнее. Семейная жизнь, но не интимная. Когда можно заниматься сексом после родов? И почему практически у 99% пар интимная жизнь терпит крах?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: После родов: как защитить себя от осложнений и инфекций

Когда: рекомендации врачей

Будущим родителям нужно сразу настроиться на то, что первый половой акт после родов будет с некоторой задержкой. Ведь только 10% первородящих мам проходят родоразрешение без травм промежности. Поэтому общая рекомендация врачей на вопрос: «Когда можно?» звучит: «Спустя 4-6 недель после родов». Шейка матки закроется, кровотечение остановится, слизистая заживет.

Масштабы проблемы

Недавнее исследование ученых из Великобритании показало: секс после родов исчезает у каждой четвертой пары. Выяснилось, что у молодых родителей после рождения первенца возникают проблемы в интимной жизни. Они занимаются сексом гораздо реже, чем до появления ребенка, а каждая четвертая семейная пара перестает заниматься сексом навсегда.

Каждый пятый из опрошенных отцов признался, что ему еле удается уговорить супругу заняться сексом. Более того, многим мужчинам бывает трудно завести разговор на эту тему.

Выяснилось, что у 38% из опрошенных молодых мам секс вызывает болевые ощущения, треть из них уверены, что секс после родов не будет столь ярким как до рождения малыша, а 25% из опрошенных супругов навсегда отказываются от интимной близости после родов жены. Женщины объясняют свое решение усталостью,  постоянными хлопотами о ребенке и утратой сексуальности, на восстановление которой требуется много времени.

Эксперты советуют супругам обсуждать между собой эту тему, говорить друг другу о своих тревогах и волнениях, чтобы проблема решилась в пользу интимной жизни.

Другие причины отсутствия секса

Сексологи утверждают, что потребность в сексе у всех разная. Несколько дней без секса, в общем-то, норма для многих. Через неделю большинство партнеров, не получающих желаемой близости, ощущают легкий дискомфорт, а через месяц может начать ухудшаться настроение и даже самочувствие.

Но есть люди, которые в принципе не особо интересуются интимной стороной жизни. Таких называют асексуалами. Конечно, если речь идет об отказе от секса на фоне синдрома повышенной усталости или других причин (вплоть до депрессии послеродовой, например), не стоит заранее примерять на себя такой термин. У асексуалов желание отсутствует полностью и всегда — таков их гормональный фон. Хотя при этом они вполне могут влюбляться, жениться и даже заводить детей.

Если у вас до родов был полный порядок, то, скорее всего, после родов пауза в сексе обусловлена изменениями в стиле жизни — вас выматывают хлопоты. Причем обоих!

Если до рождения ребенка секс занимал почетное место в жизни вашей пары наряду с остальными радостями супружества (взаимопониманием, поддержкой и уважением), то все вернется, просто нужно напомнить телу, как это было до беременности, сдать анализы на предмет послеродового истощения (это когда не хватает витаминов В12, D, магния, меди) и  организовать маме возможность периодически высыпаться.

Fotolia

Медицинские показатели

Само желание (не только женщины, но и мужчины) зависит от множества самых разных факторов:

• гормонального фона (гормоны беременности, родов и те, которые отвечают за выработку молока, должны нормализоваться минимум через 1,5 месяца после рождения малыша);
• состояния здоровья (роды — серьезное испытание для организма; чтобы поняли мужчины — это как сдвинуть с места машину и толкать ее километра 3–4 без посторонней помощи);
• уровня стресса и усталости (чтобы ощутить это, папе неплохо хотя бы денек побыть наедине с младенцем и помимо ухода за ним переделать массу дел, которые достаются «отдыхающей в декрете» мамочке);
• конституции (упрощая до конкретики, скажем, что миниатюрная фигуристая брюнетка, скорее всего, обладает несколько большим либидо, чем высокая стройная блондинка, впрочем, бывают и исключения).

Fotolia

Почему секс после родов не приносит удовольствия?

Сексуальная жизнь разладилась или стала пресной? Для этого есть несколько основных причин.

• Усталость и стресс Рабочий день у большинства длинный, а вечер короткий. Поесть и полежать — все, на что остается время. У мамы силы уходят на малыша и к вечеру она чувствует себя выжатой как лимон. Отдых для пары сводится исключительно ко сну, а участие в жизни друг друга — к паре слов за ужином.
• Однообразие и рутина Желания (и, возможно, фантазии) партнера не обсуждаются. Муж и жена перестают ждать друг от друга чего-то нового, интересного и перестают давать друг другу что-то новое и интересное. Вдохновение пропадает.
• Дети Вернее, не дети, а иерархия в семье, где появился «маленький император». Ставя ребенка на первое место, мама забывает не только о себе, но и об отце семейства: «Ты что, сейчас?!! Матвей еще не совсем уснул». Маме надо помнить о папе, а папе — о том, что детки растут очень быстро.
• Неприязнь к мужу Если мама считает, что принадлежит сейчас безраздельно только ребенку, то секс может вызывать чувство вины, а муж, который таким образом «отвлекает» от главного, — неприязнь. Если вы сами не в состоянии избавиться от такого чувства, идите к психологу.
• Комплексы по поводу внешности Тело сильно изменилось (на полное восстановление уходит от 4 до 6 лет). Но тут уже в интересах мужа осыпать комплиментами любимую и вдохновлять на восстановление физической формы. Кстати, кормление грудью, активные прогулки и регулярный секс — в ТОП-3.
• Обиды и конфликты Если один из партнеров использует секс как лекарство от ссор, рано или поздно оно перестанет действовать. Невозможно пренебрегать интересами друг друга и при этом иметь качественный секс.

Особенности секса после родов

Недосып и усталость, обиды и взаимные упреки, неуверенность в себе и недовольство партнером не лучшим образом влияют на интим. Но и с физиологией все тоже непросто.

1. Осложнить секс после родов могут размеры влагалища и его сухость. Гормональная перестройка в женском организме после родов приводит к тому, что все слизистые становятся суше. Поэтому обычно нежное и увлажненное влагалище кажется грубым и сухим. Женщина испытывает боль во влагалище во время секса. В итоге женщине проще отказать супругу в половом акте. Не делайте этого! У вас такой чудесный ребенок! И ваш муж заслужил на нежность с вашей стороны. Что же делать? Лубриканты с разными эффектами нам в помощь!
2. Что касается «широты и долготы»… Конечно, ребенок, прошедший через родовые пути, — серьезное для этих самых путей испытание. Поэтому, придя на плановый осмотр к гинекологу по истечении 6 недель после родов, мамочка может услышать медицинскую, но не вполне приятную фразу: «Влагалище зияет». Это значит, что после родов мамочка ну ни капельки не трудилась над собой. Что делать? Можно повременить с прессом и ягодицами, но упражнения Кегеля обязательны! Минимум по 30 вдумчивых сжатий 3 раза в день. Можно больше. Можно чередовать медленные и быстрые подходы. Можно делать быстрые «лифты» и постепенные поднятия «по этажам». Есть масса методик с единственным смыслом — подтянуть и подкачать интимные мышцы. А если практиковать такие упражнения еще и во время близости, это не только понравится обоим партнерам, но также послужит отличной профилактикой варикоза вен, проходящих в интимных местах (да-да, и у любимого тоже).

instagram@allthatisshe

Как вернуть секс после родов?

С появлением крохи из жизни часто уходит романтика. Нет сил и времени на приятные сюрпризы. А они нужны! Цветы, комплименты, поцелуи нужны как воздух!

Учитесь понимать и уважать друг друга, вырабатывайте совместные принципы воспитания, выстраивайте отношения, базируясь не только на сексе, но и на любви, развивайте чувства. Увидите, сексуальная жизнь не просто наладится, но будет полноценной и качественной.

Супружеские пары, прожившие 5–10 лет, не представляют, что может порадовать любимого в постели. А нужно рассказывать о чувствах и желаниях, смелее экспериментировать, не думая о том, как вы выглядите со стороны. Искренние порывы понравятся любимому. Даже уставшему. Даже скромному. Даже занятому и серьезному. Сомневаетесь? Но если не попробовать, то как развеять сомнения?

Попробуйте афродизиаки  — вещества, усиливающие влечение. Особенно много их в спарже, апельсинах, мускатных орехах, лимонах и миндале. Экспериментируйте!

НЕ попадайте в грустную статистику

До вступления в брак:

• 60–70 % пар занимаются сексом 3–4 раза в неделю;
• 10–15 % — чаще 4 раз;
• 15–20 % — 1–2 раза в неделю.

После свадьбы:

• 85% пар занимаются сексом 2–3 раза в неделю;
• 15% — реже чем 2 раза в неделю.

Через три года совместной жизни:

• 70% пар занимаются любовью 1–2 раза в неделю;
• 30% занимаются сексом 2–3 раза в неделю.

После рождения ребенка:

• 60% пар занимаются любовью 1 раз в 2 недели;
• 20% — 1–2 раза в неделю;
• 20% молодых родителей занимаются сексом 1–2 раза в месяц.

Весной и летом близость партнеров активнее: самое время выработать новый подход к интиму.

Контрацепция

Медики рекомендуют сразу не забывать о контрацепции. Короткий промежуток между родами грозит повышенным риском осложнений, преждевременными родами и низким весом ребенка при рождении.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Секс после беременности: советы гинеколога
Топ-10 вопросов о сексе после родов