Диета: минус 5 кг за 1 неделю!

Если у вас появился лишний вес — это повод задуматься и  сесть на диету

Burda Media

Существует диета, которая включает в себя чудо-суп, сжигающий жир. Есть суп нужно ежедневно — так часто и так много, как хочется. Уже через неделю соблюдения диеты вы сбросите до 5 кг. Эта диета также очищает организм от шлаков и дает ощущение хорошего самочувствия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть: реальные советы

Очень важно, чтобы продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 6 кг и более, нужно сделать перерыв. Прибегать к диете можно так часто, как вы хотите. Если вы ее прервали, начинайте с первого дня.

Диета

День первый Суп и фрукты. Фрукты любые, кроме бананов. В качестве питья — чай, клюквенный сок. Все без сахара. Пейте много воды.

День второй Суп и овощи. Овощи любые: сырые, свежие или консервированные, листовая зелень. Нельзя: бобы, зеленый горошек, кукурузу. Можно печеную картошку с растительным маслом. Фрукты  нельзя. Пейте воду.

День третий Суп, любые овощи и фрукты, но без печеной картошки. Пейте воду. Если вы строго придерживались диеты, то могли уже сбросить 2–3 кг.

День четвертый Суп, фрукты и овощи, включая бананы, а также обез­жиренное молоко. Овощей, фруктов и супа ешьте сколько хотите, но бананов только 3, пейте столько воды, сколько вы в состоянии.

День пятый Суп, 200–400 г вареной или запеченной без соли говядины, консервированных или свежих помидоров столько, сколько хочется. Выпить нужно 6–8 стаканов воды. Хотя бы 1 раз в день поешьте суп.

День шестой Говядина, овощи (особенно листовые) и суп. Говядины и овощей ешьте, сколько душа просит, но никакой картошки. Обязательны суп и вода.

День седьмой Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Рис может быть добавлен к супу, либо овощи могут быть добавлены к рису. Пейте воду.

Рецепт супа

Понадобится: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок черешкового сельдерея.

Приготовление: Нарезать овощи, залить водой, добавить соль, перец (если хотите — карри). Варить на большом огне 10 минут. Затем убавить огонь и варить до готовности овощей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 
9 шагов к идеальному телу
8 рекомендаций: как избавиться от неприятного запаха изо рта