![schedule](https://dytyna.media/wp-content/themes/dytyna-wp-theme/assets/images/calendar_today_FILL.webp)
![schedule](https://dytyna.media/wp-content/themes/dytyna-wp-theme/assets/images/schedule_FILL.webp)
В чем заключается польза вегетарианства?
Английские эксперты из Оксфордского Университета провели исследование с участием 44 тысяч добровольцев, среди которых 34% были вегетарианцами.
Исследование продолжалось на протяжении 11 лет. Так, ученые выяснили, что люди, которые не едят мяса, реже имеют проблемы с давлением. Они находятся в лучшей физической форме и их не беспокоят боли в области сердца. Кроме того, среди вегетарианцев практически нет людей с избыточной массой тела.
Результаты исследования показали, что люди, которые регулярно употребляют мясо, в три раза чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с вегетарианцами.
Более того, у вегетарианцев не повышен холестерин и быстрый метаболизм. Они часто включают в свой рацион полезные для сердца продукты: орехи, оливковое масло, курагу, шоколад и томаты.
Однако на вегетарианскую систему питания стоит переходить постепенно, чтобы организм привык к новому режиму питания. И это нужно делать только во взрослом возрасте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетологи: домашняя еда приводит к набору лишнего веса
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."
Будьте первым, кто оставит отзыв