В чем причина целлюлита и как его избежать?

Целлюлит у женщин (фото: Burda Media)

Считается, что целлюлит—проблема жен­щин с лишним весом. Однако даже у 15% молодых девушек до двадцати лет имеются аналогичные проблемы.

В чем причина целлюлита?

Появление раннего целлюлита связано с гормональной перестройкой организма. Поэтому бороться с ним с помощью се­рьезных аппаратных методик не стоит. Как только гормоны придут в норму, целлюлит исчезнет сам собой. Однако можно смело пользоваться укрепляющими кремами для тела, которые будут увлажнять и подтяги­вать кожу. Это полезно в любом возрасте.

Наиболее распространенная причина появления «апельсиновой корки» — пло­хая циркуляция лимфы, из-за чего ска­пливаются токсины и на коже появляются бугорки. Ускорить обмен веществ поможет регулярное занятие фитнесом и достаточ­ное употребление воды (не менее 1,5 л в день). Вода будет способствовать интен­сивному очищению организма от токсинов.

Как бороться с целлюлитом?

Лучше всего жиры сгорают под воздей­ствием кардиотренировок. К ним относят­ся бег, плавание, прыжки со скакалкой, за­нятия на эллиптическом тренажере. Чтобы добиться желаемого эффекта, заниматься следует не менее 45 минут в день трижды в неделю.

И конечно же, нужно отрегулировать питание. Появление целлюлита усугубля­ют продукты, содержащие много сахара, крахмала, красителей и консервантов. Рацион должен быть разнообразным, с достаточным количеством фруктов и овощей. Тогда организм будет получать максимум полезных вещей, что непре­менно скажется на коже.

 ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-8 советов для профилактики целлюлита