Топ-3 совета, как исполнить мечту

1. Мотивация

Что бы ты ни делала, с какой бы ситуацией ни сталкива­лась, ищи во всем позитив. Например, когда ты собира­ешься сделать критическое за­мечание в чей-то адрес, поду­май, чем ты руководствуешься. Если поймешь, что это вызва­но скрытым чувством зависти или собственного превосход­ства, лучше запереть рот на замок или, наоборот, ска­зать комплимент, но при усло­вии, что ты произнесешь его искренне.

2. Верный настрой

Даже удачливых людей порой посещают мысли о том, что их силы иссякли и они достигли предела. Такие размышления вызывают уныние. Вновь по­верить в свои силы и вернуть вкус к жизни поможет медита­ция на цветок.

Поставь цветок в вазе на стол в тихой комнате. Вгляды­вайся в растение, отмечая цвет и фактуру лепестков. Затем постепенно переводи внима­ние от краев к центру цветка, все сильнее концентрируясь на нем. Затем охвати внимани­ем весь цветок. Если при этом ты отвлеклась, снова сконцен­трируйся на растении. Когда запомнишь каждую деталь цветка, прикрой глаза и на­правь внимание в центр сердца. Визуализируй цветок там, слов­но он распускается в тебе, как символ внутренней красоты.

Практикуй эту медитацию по 10 мин ежедневно в течение месяца, и ты заметишь, что чувство беспокойства и не­уверенности исчезнет.

3. Практика

Регулярно проводя ревизию своих поступков и реакций, ты обнаружишь, что новое пози­тивное отношение к себе и ок­ружающему миру укрепляет­ся, а уныние постепенно ухо­дит. При постоянной трени­ровке сознание, как и тело, ста­новится более сильным и гиб­ким. И вскоре ты будешь полна сил и энергии.