Топ-3 продукта для повышения лактации

В этом помогут три продукта, которые успешно применялись еще нашими бабушками для повышения лактации.

1. Теплое питье

Нередко молодым мамам рекомен­дуют выпивать чашку горячего чая со сгущенкой за полчаса до кормления. Сам по себе чай. конеч­но. на лактацию не влияет. А сгущенка, как и лю­бой консервированный продукт, кормящей маме не полезна. Эффект возникает от употребления теплого питья перед кормлением. Пить можно не только чай (черный или зеленый), но и компот, травяной настой, теплую воду. Аналогичное воз­действие окажет тарелка теплого супа.

2. Грецкие орехи

Можно есть обычные орехи или приготовить из них сироп, настой. Сироп — силь­ное средство, требующее соблюдения дозировки. Его принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день в течение месяца, затем перерыв 2 недели. Для приготовления сиропа измельчите орехи, по­местите в банку слоем толщиной 1 см. затем та­кой же слой меда, затем снова орехи и т.д. Бан­ку закройте крышкой и поставьте в теплое место на 2-4 недели (пока не выделится золотисто-зеленый сироп).

3. Курага

Этот сушеный фрукт предупреждает раз­витие анемии, укрепляет сосуды, выводит шлаки из организма. В послеродовой период актуальной может оказаться способность кураги предотвра­щать запоры. Словом, курага мобилизует орга­низм и тем самым помогает в непростом деле поддержания лактации.

А что тебе помогло увеличить количество молока? Напиши комментарий к этой статье и получи приз!