Топ-10 запретных продуктов при повышенном холестерине

Гамбургер (фото: Burda Media)

Избыток холестерина в организме может привести к проблемам со здоровьем, особенно с сердечно-сосудистой системой. Поэтому, если у вас повышен холестерин, нужно, в первую очередь, следить за питанием, исключив из рациона некоторые продукты.

1. Устрицы

Этот продукт считается деликатесом, однако людям, с повышенным холестерином, он не рекомендуется. Дело в том, что в 85 г устриц содержится 60 мг холестерина.

2. Макароны с сыром

Макароны, перемешанные с сыром – блюдо насыщенное жирами и холестерином.

3. Гамбургер

Бургеры становятся все более популярным блюдом не только в Америке, но и у нас. Однако, по содержанию холестерина гамбургер занимает одну из лидирующих позиций, поэтому его следует исключить из рациона.

4. Жареная курица

В жареной на масле курице содержится еще больше холестерина, чем в гамбургере. Особенно в прожаренной хрустящей корочке.

5. Картофель фри

Вкусный картофель фри – излюбленной блюдо любителей фаст фуда, которое ничего, кроме вредя для здоровья не принесет.

 6. Плавленый сыр

В 28 г плавленого сыра содержится 27 мг холестерина.

7. Мороженое

В любимом лакомстве многих детей и взрослых содержится столько же холестерина, как в 10 пончиках с глазурью. Поэтому, для людей с повышенным холестерином, этот десерт крайне нежелателен.

8. Яичница

В куриных яйцах высокий уровень холестерина, поэтому не стоит каждый день налегать на яичницу.

9. Сливочное масло

Сливочное масло – источник холестерина. Если уровень этого вещества в вашем организме повышен, откажитесь от сливочного масла.

10. Красное мясо

Говядина, баранина или свинина содержит больше холестерина и насыщенных жиров, чем любое другое мясо.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Питание при гипертонии: вредные и полезные продукты