Секрет красоты от Лилии Подкопаевой

Не растягивайте желудок!

Спорт нас держит в тону­се! Необходимо нахо­дить время для физиче­ских нагрузок. Что касается диет, то у меня их никогда не было. Да, всегда был запрет на мучное и сладкое. Разрешено было надень рождения съесть только кусочек торта или мо­роженое. Все остальное не по­волялось, ведь каждые сто граммов булки превращались в килограммы. Сейчас позво­ляю себе все, но маленькими порциями. Главное, как говорится, не растягивать желудок.

Чудо-авокадо

Полезно уменьшить употребле­ние мучного, перейти на гру­бый помол, исключить из сво­его рациона газированные напитки. С недавних пор от­крыла для себя чудодейственный авокадо. Я была поражена, насколько он богат минераль­ными веществами, микроэле­ментами и витаминами. Употребление авокадо способствует разглаживанию кожи и очень помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Лич­но я очень полюбила гуакамоле!

Не оказывайтесь от массажа!

А моя любимая процедура кра­соты — это массаж! Стараюсь каждые 3 месяца проходить 10-дневный курс. Я считаю, что это лучшее средство омоложе­ния тела. Ведь массаж всего тела оказывает положительное воздействие на наш организм, подтягивая кожу, оздоровляя мышцы, суставы, центральную нервную систему. И к тому же он доставляет огромное удо­вольствие.