Режим кормящей мамы: как все успеть?

Женщина делает уборку (фото: ЦФА Бурда)

Вам требуется одновре­менно и срочно сделать несколько дел: успокоить плачущего кроху, до­есть свой обед, ответить на звонок и развесить белье. За что хвататься в первую очередь? Постарайтесь научиться правильно рас­ставить всевозможные дела по степени важности.

Список запланированных дел для кормящей мамы

• Кормление младенца и приготовление еды для себя и семьи.
• Поддержание гигиены младенца (смена подгузни­ка, купание, переодевание, стрижка ногтей и т.п.).
• Поддержание личной гигиены (вовремя привести себя в порядок, принять душ).
• Приготовление еды для других членов семьи.
• Обеспечение комфорт­ного и достаточного по времени сна младенцу.
• Дополнительный днев­ной мамин сон.
• Бытовая помощь стар­шим детям (одевание, сбо­ры, купание и т.п.).
• Прогулки с младенцем.
• Массаж малыша.
• Общение с мужем.
• Текущая уборка, стирка и развешивание вещей.
• Занятия со старшими детьми (обучение, чтение книжек, рисование).
• Ответы на звонки.
• Влажная уборка.
• Чтение художественной и научно-популярной (спе­циальной) литературы.
• Общение с друзьями и родственниками.

Важно заручиться поддерж­кой и пониманием мужа, объяснив ему, что такая расстановка приоритетов временна. По мере взрос­ления крохи ваших сил и времени будет хватать на то, чтобы добираться до конца списка важных дел. А когда-нибудь наста­нет тот прекрасный день, когда появится возмож­ность сделать нечто даже сверх заданного перечня!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Советы FlyLady: как организовать быт без усталости