Великий пост: как начать и что есть в первую неделю

В этом году Великий пост начинается 14 марта. Конечно, чтобы понять, как правильно поститься, нужно позаботиться не только о теле, но и о душе.

Представители всех конфессий говорят, что пост — это не только и не столько ограничения в пище, куда важнее состояние и эмоции, которые испытывает человек, решивший следовать посту.

Однако наше восприятие окружающего мира, психоэмоциональное состояние и настроение очень сильно зависит от питания. Вспомните, насколько злее или грустнее вы бывали, не успев покушать. Как быстро улетучивается хорошее расположение духа, если съел что-то не то. И насколько приятнее и благодушнее себя чувствуешь, когда поел вкусно и вовремя.

Потому, дабы оставаться в хорошем расположении духа и встретить светлый праздник Пасхи веселым и здоровым, во время Великого поста нужно позаботиться о правильном и сбалансированном рационе.

В этом вам поможет специальный проект Великий пост-2016: как продержаться 7 недель и не упасть духом

Вместе с ним вы сможете разнообразить свой стол постными блюдами, специально подобранными по совместимости, калорийности и полезности.

Пища, которую можно употреблять в Великий пост, разнится от недели к неделе. Пользуясь нашими подсказками, вы легко сориентируетесь, что и когда можно есть.

Простые в приготовлении и недорогие блюда помогут вам легко и вкусно пройти весь период Великого поста. Вы убедитесь сами, что постная еда может быть не только полезной, но и вкусной.

Что есть в первую неделю поста

Первая неделя поста очень строгая. Во все дни, кроме субботы и воскресенья, нельзя употреблять даже растительное масло.
В дни так называемого сухоядения можно есть только свежие овощи и фрукты, без термической обработки.

В субботу и воскресенье позволяется приготовить пищу на растительном масле.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Топ-5 незаменимых продуктов для тех, кто соблюдает Великий пост

Пост кормящей мамы – строгость или послабление