Ученые назвали продукты, из-за которых хочется есть еще больше

Если вы твердо намерены быстро похудеть, то вам просто необходимо избежать переедания. Диетологи назвали продукты питания, после употребления которых вам захочется есть еще больше.

Legion-Media

Неаполитанские ученые назвали продукты, которые усиливают аппетит человека — это насыщенные жиры. Но диетологи считают, что животные жиры – это не главная причина лишних килограммов, как привыкли думать многие. Вернее, проблема не в их воздействии на нашу талию и бедра, а в кое-чем совсем другом.

[subscribe_form id=»112658″]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 продуктов, которые нужно есть на ночь, чтобы похудеть

Медики из университета имени Фридриха II, который находится в Неаполе, в ходе исследования пришли к выводу, что такие жиры могут влиять на чувство насыщенности, а именно снижать его, и создавать иллюзию того, что вы не наелись.

Человеческий мозг имеет такую важную железу, как гипоталамус. Именно она сообщает нам, когда мы наелись, а когда — еще нет. Так вот, насыщенные жиры, это чаще всего продукты животного происхождения, имеют прямое влияние на эту важную железу.

Legion-Media

В ходе эксперимента диетологи из Неаполя выяснили, что серьезно влиять на гипоталамус могут такие продукты, как свиной жир и сливочное масло. Если вы полностью исключите их из своего рациона, это позволит вам похудеть на 5–7 килограммов. Отказавшись от жиров и масла, вы просто не будете чувствовать желание продолжать трапезу и поглощать пищу и в больших количествах. Вам будет достаточно столько, сколько вы съели.

Насыщенные жиры — это жиры, в которых молекулы перенасыщены водородом. Насыщенные жиры отличаются от ненасыщенных тем, что остаются твердыми при комнатной температуре.

К насыщенным жирам можно отнести:

• Маргарин.
• Животные жиры: сливочное масло, сыр, нутряной жир, почечный жир и белый жир на мясе, включая куриную кожицу.
• Тропические гидрогенизированные растительные жиры: пальмовое и кокосовое масло.

Неаполитанские ученые утверждают, что исключение из рациона сливочного масла и свиного мяса не скажется негативно на вашем здоровье. В мире существует люди и целые народы, которые никогда не едят свинину и употребляют лишь растительное масло, как отличную альтернативу сливочному — и при этом чувствуют себя здоровыми и счастливыми.

Burda Media

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Чем полезна морская капуста
Чем полезно льняное масло