Секреты идеального завтрака от украинских мам-блогеров

Диетологи и консультанты по здоровому питанию рекомендуют начинать свой день правильно, не игнорировать утренний и самый важный прием пищи. О своих предпочтениях и секретах идеального завтрака нам рассказали украинские мамы-блогеры.

Для современной мамы — многозадачной, активной, продуктивной и все успевающей — особенно важно начинать свое утро с чего-то легкого, но при этом питательного, заряжающего энергией на весь день. А что может быть лучше зернового завтрака?

3 главных преимущества зерновых завтраков:

1. быстро готовятся;
2. имеют приятный вкус;
3. полезны.

Компания АХА провела мини-исследование, в котором приняли участие украинские мамы блогеры. Главный тезис, с которым согласились все опрошенные, заключается в том, что ранний прием пищи должен быть регулярным, а сам завтрак — вкусным и питательным.

Традиционные мюсли AXA — это микс зерновых хлопьев в сочетании с разнообразными фруктами, сухофруктами, орехами и семенами. Овсяные и ячменные хлопья — особенно нежные и тонкие, что позволяет приготовить завтрак быстро и сохранить всю пользу злаков.

Хрустящая и очень вкусная Гранола AXA с фруктами, орехами, медом и шоколадом. Это овсянка, запеченная с медом, с добавлением различных сладостей — шоколад, кешью, черника, миндаль, ананас, банан, кокос, папайя, клюква, вишня, клубника и многие другие.

Катро Буток

Популярный блогер, педагог, мама троих детей, директор студии детской фотографии KATRO BUTOK.

Я и члены моей семьи обязательно завтракаем каждый день.

Каким должен быть идеальный завтрак? 

Наши героини предпочитают легкие, но полноценные варианты: яйца, овощи, каши и мюсли. Многие любят хрустящие AXA Muesli Crispy Granola — «запеченные овсяные хлопья» с фруктами, орехами, ягодами или медом. Гранолу можно залить молоком, кефиром или йогуртом, получив очень сытный и богатый вкусом завтрак. А при желании можно и просто перекусить, аппетитно похрустывая запеченными хлопьями.

Юлия Буговская

Основатель блога для женщин Simple Loo, главный редактор женского сайта Clutch

Люблю, чтобы «хлопинки» оставались такими же хрустящими, какими были изначально — в упаковке, поэтому добавляю АХА к запеканке.

В одном вопросе все сошлись практически единогласно: разнообразие — важная составляющая рациона. Например, линейка AXA Muesli Crispy Granola состоит из 5 ярких вкусов:

• шоколад с орехами,
• ягоды,
• тропические фрукты,
• фрукты с орехами,
• «экзотический микс».

Для производства хрустящих мюсли AXA используются только цельные зерновые, натуральный мед, фрукты, ягоды, орехи и шоколад.

Юлия Черницкая

Основатель проекта Fitness mama, мама четверых детей

Идеальный завтрак не должен быть тяжелым. Идеально это яйца в любом виде с овощами или мюсли с кокосовым молоком. Люблю добавлять в них шоколад или орехи.

Правильное начало дня — успеть все и даже больше

Аревик Арзуманова

Соорганизатор семейного фестиваля «Мамаслет»

AXA Muesli Crispy Granola отлично подходят для здорового завтрака, потому что они вкусные и отвечают быстрому темпу жизни современного человека.

И действительно: жизнь сегодняшней мамы, блогера или нет, движется в сумасшедшем темпе. Семья, дети, работа и досуг — все требует внимания! Не пропускать завтраки и начинать день правильно — лучшее, что вы можете сделать для себя и своих близких.

ШОКОЛАДНЫЕ МЮСЛИ С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ

Хрустящие мюсли AXA с шоколадом и орехами — 4-5 ст.л.
Яблоко — 1 шт.
Грецкие орехи — 2 шт.
Сливочный сыр — 100 г.
Сахарная пудра — 1 ст. л.
Корица, мята.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ