Рождественский пост 2020-2021: календарь питания по дням

Если вы решили соблюдать православный Рождественский пост, вам важно знать, как питаться в каждый из дней.

Источник: instagram @gorodsad_health

40-деневный Рождественский пост начинается 28 ноября и продлится до Рождества Христова, отмечаемое христианами восточного обряда 7 января. Этот пост считается не столь строгим, как, например, Великий пост немало дней, когда разрешены рыба, растительное масло и даже вино. Тем не менее, существует ряд правил, которые поясняют, в какой из этих 40 дней что разрешено есть.

Во время любого церковного поста, в том числе и рождественского, важно не только исключить из рациона все продукты животного происхождения, но и воздерживаться от чересчур бурного веселья, отказаться на это время от развлечений и думать о вечном. Что касается правил питания, то Рождественский пост условно разделен на три части – последняя из них, накануне Рождества, потребует особой выдержки. Тогда пост становится особенно строгим.

Истоничк: Fotolia

Рождественский пост: с 28 ноября по 19 декабря

• Понедельник: 30 ноября, 7, 14 декабря, можно есть приготовленную постную пищу без растительного масла.
• Вторник: 1, 8, 15 декабря, четверг: 3, 10, 17 декабря, суббота: 5, 12 и 19 декабря, воскресенье (6, 13 декабря) – разрешено есть немного рыбы и в пищу можно добавить растительное масло.
• Среда: 2, 9, 16 декабря, пятница: 4, 11, 18 декабря – сухоядение. Можно есть только сырую пищу растительного происхождения. Например – фрукты, орехи, сыр тофу, морковь, капусту и другие. Но добавлять растительное масло нельзя.

4 декабря (пятница), когда православные христиане отмечают праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, можно выпить немного красного вина.

Источник: Fotolia

Рождественский пост с 20 декабря 2020 по 1 января 2021 года

• Понедельник: 21, 28 декабря – разрешается есть приготовленную горячую пищу, но не добавлять растительное масло.
• Вторник: 22, 29 декабря, четверг: 24 декабря – разрешается есть приготовленную горячую пищу с добавлением растительного масла.
• Среда: 23 декабря, пятница 25 декабря – сухоядение.
• Суббота 26 декабря и воскресенье 27 декабря – кроме приготовленной горячей пищи с растительным маслом разрешено есть рыбу и морепродукты.

Источник: instagram @receptysh

Рождественский пост с 2 по 6 января 2020

В эти 5 пред рождественских дней должны быть исключены из меню не только мясо, яйца, молочные продукты, но и рыба.

• Пятница, 1 января и суббота, 2 января – сухоядение.
• Воскресенье, 3 января — можно есть приготовленную горячую пищу, но без добавления растительного масла.
• Среда 6 января – канун Рождества, или Сочельник. В этот день за стол можно садиться только после восхода первой звезды. По традиции, на Сочельник готовят 12 постных блюд, обязательными считаются узвар (компот из сухофруктов) и кутья.

Строго придерживаться всех правил Рождественского поста церковь не требует от всех верующих, но стремиться к этому призывает. Кроме того, значительно ослабить ограничения в еде позволено болеющим и пожилым людям, а также детям и беременным женщинам.