Проверяем холодильник: 6 продуктов, которые способствуют долголетию

Поділитися на Facebook Поділитися в Telegram

Каждый продукт обладает своей спецификой полезных свойств, которые оказывают влияние на человеческий организм. Ниже мы рассмотрели самые популярные продукты, которые, если верить ученым, не просто полезны, а способны продлевать жизнь. Не забудьте проверить, чего не хватает в вашем холодильнике!

Burda Media

Молодильные яблочки

Помните сказку? Доля правды в ней есть. Но на самом деле, не стоит искать какие-то особенные яблоки. Самые обычные и любых сортов яблоки способны вернуть организму молодость и продлить здоровье.

Два самых полезных действия яблок заключаются в следующем. Во-первых, вещества, которые содержаться в яблоках чудесным образом выводят холестерин из вашего организма. А во-вторых, обычные яблоки способны предотвращать губительное развитие раковых клеток. Вот почему лучший перекус в сумочке с собой — это сочное яблочко!

Чайная пауза

Речь идет именно о зеленом чае. Неоднократно уже в разных источниках упоминалось о том, что зеленый чай обладает просто удивительными свойствами. И это действительно так. В зеленом чае содержится витамин С, он отражает атаку свободных радикалов, содержит катехин, который попадая в организм действует антиоксидант. Зеленый чай очень полезен для женского здоровья, кроме того он предотвращает преждевременное старение кожи.

Fotolia

Желтый бриллиант

Именно так называют сою. Вопреки тому, что о сое и ее возможном вреде на человеческий организм ходят усиленные слухи, если нет противопоказаний, то соя, наоборот, оказывает только благотворное влияние. Оказывается, в сое содержится в три раза больше белка, нежели в мясе. В сое содержатся полезные аминокислоты и высокий процент соевого масла. Соя укрепляет иммунную систему и обладает противоонкологическими свойствами.

Его величество чеснок

Достаточно пару зубчиков чеснока, для того, чтобы этот продукт защитил вас от сердечно-сосудистых заболеваний, простуды и вирусных инфекций, а также онкологии. Чеснок очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек и препятствует дальнейшему отложению холестерина в сосудах.

Золотая рыбка

Морская рыба в рационе обеспечивает здоровье зубов, крепость ногтей и хорошее зрение. А жирные кислоты омега-6 и омега-3, которыми богата рыба, отвечают за здоровье головного мозга. Йод, содержащийся в ней, действует профилактически на щитовидную железу.

Источник: Fotolia

Что можно найти в капусте?

Все разновидности крестоцветовых, то есть капусты, очень полезны. Витамин U, которым насыщена капуста, заживляет разнообразные эрозии и язвы, которые могли сформироваться на слизистых оболочках. Капуста также предотвращает образование жира. А калий, который присутствует в капусте, помогает избежать отеков.