Напиток из трех ингредиентов, который мгновенно усиливает иммунитет

Поділитися на Facebook Поділитися в Telegram

В зимний период организму нужна поддержка. Один простой напиток поможет быстро укрепить иммунитет и подарит заряд бодрости. Как его приготовить, читайте в материале.

С этим напитком можно легко и быстро укрепить иммунитет. Для его приготовления следует взять кипяченую воду — достаточно теплую, но не горячую. Положить в нее кусок лимона, корень имбиря и чайную ложку меда. Все хорошо перемешать и выпить. Желательно — утром. В общем, можно в любое время суток, когда хочется употребить чего-то не обычного.

Напиток считается противовоспалительным средством благодаря наличию имбиря и витамина С (лимона). А еще — успокаивающим и иммуноподдерживающим из-за меда. Вместе все это является прекрасным средством для улучшения пищеварения и действенным от простуды.

Почему эти компоненты полезны и эффективны

Кусочек имбиря в напиток следует класть обязательно. Если не нравится вкус, можно отрезать его совсем немного. Но именно имбирь оказывает противовоспалительное и антисептическое действие, улучшает кровообращение и согревает организм. Корень полезен и эффективен при кашле и способствует отхождению мокроты.

Источник: pixabay.com

Лимон поможет не только повысить иммунитет, но и улучшить состояние кожи благодаря витамину С. Тогда о тусклости можно будет забыть. Результат — сияющая кожа и здоровый вид. Также лимон является источником антиоксидантов, способствует детоксикации и улучшает пищеварение. Конечно, и повышает иммунитет.

Мед — это об антибактериальных свойствах. Более того, он успокаивает слизистую оболочку горла. Благодаря содержанию калия, магния и железа поможет наделить организм энергией.

Важно помнить несколько нюансов

Вода должна быть достаточно теплой, но не горячей. Ни в коем случае нельзя добавлять мед в кипящую воду, или слишком горячую. Причина — полезные свойства меда могут быть разрушены. Идеальная кипяченая вода та, которая остыла до 40 градусов.

Украинцам, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта с таким напитком следует быть осторожными. Прежде всего, пить не каждый день, и добавлять все ингредиенты в наименьшем количестве. Все потому, что имбирь и лимон могут повышать кислотность желудка.

Также у некоторых людей мед может вызвать аллергию. Тогда с ним нужно быть осторожным или не класть его вообще. Как вариант — класть его совсем немного.

Имбирь, лимон и мед еще и борются со свободными радикалами. Благодаря этому можно сохранять молодость. Если употреблять лимон в малейшем количестве, он будет помогать в работе печени, а мед хорошо смягчает слизистую. Еще этот напиток действует как релаксант — снижает уровень стресса и даже помогает заснуть.