Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!

6 причин отказаться от сахара навсегда

Написать отзыв |
6 причин отказаться от сахара навсегда
Основная причина – сахар враг для красивой фигуры. Но остальные 5 вас тоже неприятно удивят! Почему стоит исключить сахар из св�

Основная причина – сахар враг для красивой фигуры. Но остальные 5 вас тоже неприятно удивят!

Сахар

Рixabay

Почему стоит исключить сахар из своего рациона, и какой вред он несет для организма? Читайте в нашем материале.

Сахар не имеет никакой пользы

Нельзя назвать ни одной причины, по которой вам следовало бы пить чай или кофе с добавлением белого сахара. Пора отказаться от вредной привычки. Существуют альтернативные варианты для того чтобы сделать ваш напиток или еду сладкими: мед, стевия, коричневый сахар. Но не в коем случае не белый – это лишние калории и отсутствие пользы.

Употребление сахара негативно влияет на зубы и кости

Даже если вы 100%-но соблюдаете правила гигиены, и, съев сладенькое сразу же чистите зубы – это, в какой-то степени, смягчит ситуацию, но не сильно. В чем же вред сахара? Для того чтобы усвоить это вещество наш организм тратит очень большое количество важного микроэлемента – кальция. А лишнего кальция в нашем организме нет, и при попадании в него большого количества сахара, начинается вымывание необходимого микроэлемента из зубной эмали и костей. Первый звоночек – это чувствительность зубной эмали.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Исследование: сахар негативно влияет на развитие памяти у детей

Сахар

Fotolia

Сахар может вызывать авитаминоз

Даже при правильном питании вы можете обнаружить у себя такие признаки авитаминоза, как хроническая усталость, расстройство пищеварения, раздражительность и даже снижение зрения. Переработать сахар организму помогает витамин В, поэтому он его вытягивает из печени, почек, желудка, сердца, кожи, дальше продолжать не нужно, все и так понятно. Будьте осторожны!

Употребление сахара неблагоприятно отражается на качестве вашего сна

Сахар – энергетик. Относится к числу простых углеводов, который быстро расщепляется и приводит вас в состояние бодрствования. Если уровень сахара в организме повышен, это сигнализирует о том, что все ваши ресурсы тоже работают в повышенном темпе. Съев на ночь шоколадку или что-то сладенькое, не удивительно, что после вы не можете долго заснуть. А утром вам требуется новая порция для подкрепления.

Сахарозаменитель - фото

Burda Media

Сахар может быть причиной аппендицита

Не прямой, но все-таки. Сахар неблагоприятно влияет на флору кишечника и понижает иммунитет. Поэтому небольшое воспаление, с которым организм при нормальной ситуации справился бы легко, у любителей сладкого может закончиться не лучшим образом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 
Стевия для ребенка. Чем заменить сахар
Ученые: фисташки помогают предотвратить развитие сахарного диабета

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Будьте первым, кто оставит отзыв

Уведомить о
Рейтинг

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ссылка скопирована