5 напитков, которые опасно пить в летнюю жару

Диетологи все время настаивают на том, что дневная норма потребления жидкости должна быть не меньше двух литров. В летнюю жару нам все время хочется пить, но не каждый освежающий напиток способен утолить жажду…

Источник: instagram@airtabapp

Существуют освежающие напитки, которые медики не рекомендуют употреблять в летнюю жару, так как никакой пользы вы от них не получите, и только все время будете испытывать жажду.

[subscribe_form id=»100913″]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Похудение со вкусом: 7 ароматных напитков с корицей

Сладкие газированные напитки

В первую очередь в летнюю жару необходимо исключить из своего меню сладкие газированные напитки. Все мы знаем, что в таких напитках содержатся ароматизаторы, красители и прочая химия. Такой состав не может благоприятно отразиться на вашем здоровье. А еще в них много сахара! Наличие этого продукта не позволит вам утолить жажду, и может добавить лишние килограммы. Вот такой вот совсем не безобидный напиток – сладкая газировка.

Источник: instagram@gonutsblog

Соки из пакетов

Летом, да и не только, медики рекомендуют отказаться от употребления соков длительного хранения, которые продаются в пакетах. Такой напиток не принесет вам никакого облегчения в летнюю жару, и не позволит утолить  жажду из-за наличия в нем сахара. Альтернативный вариант таким сокам – ягодный морс или свежеприготовленный фреш, разбавленный водой или кусочками льда.

Источник: instagram@4komnatycafe

Компоты

Вам не показалось, речь действительно идет о компотах, и этот напиток лучше не пить в летнюю жару. И опять же речь идет о компоте, в котором присутствует сахар, вы будете хотеть пить еще больше, утолить жажду никак не получится. Поэтому компоты пить можно и нужно, но без сахара!

Источник: instagram@rachels.fit.kitchen

Лимонад

Лимонад – не лучший вариант для утоления жажды в летнюю жару, все по той же причине, в лимонаде, как и во многих напитках, содержится много сахара и это только усилит ваше желание выпить еще и еще. Альтернативный вариант – охлажденная вода с добавлением лимонного сока, полезно и вкусно.

Источник: instagram@rachels.fit.kitchen

Пиво и сидр

Прохладное пиво в жаркую погоду может подарить ощущение долгожданной прохлады и утолять жажду, но кроме этого, от пива вы хмелеете, а это дополнительная нагрузка на сосуды и сердце. Стоит ли рисковать своим здоровьем ради минутного удовольствия?

Источник: instagram@f_magazineluxury

В летнюю жару выбирайте качественные освежающие напитки, читайте состав, а лучше готовьте их сами!