8 необычных фактов о похудении

1. Женщины обычно думают о собственном весе и о диете 21 мин. в сутки, а мужчины – 18 мин. За 67 лет жизни это составит 355 дней для женщин и 304 дня для мужчин. Не лучше ли начать делать, вместо потери времени на обдумывание?

2. 75% людей едят в зависимости от своего настроения. Поэтому нередко похудение возможно только при поддержке психолога, который научит худеющего не компенсировать эмоции пищей.

3. Худеть легче не столько амбициозным, сколько еще и гибким.

4. Похудеть сложнее на 3 кг, чем на 2-4 кг. То есть, если цель не слишком конкретна, то более успешно будет похудение. Должен быть обозначен и минимум, и максимум результат. Конкретной целью худеющие выбирают показатель весов, размер одежды, дату достижения желаемого результата, но это часто не срабатывает.

5. Цель похудения должна быть достижимой. На каждом этапе похудения важно ощущать чувство выполненного долга.

6. Как ни странно, но 34% людей набирают 1-2 кг во время летнего отдыха. Хотя многие считают, что летом худеют от жары и с включением большого объема овощей просто сами по себе.

7. ½ часть жителей Великобритании для подсчета калорий используют различные приложения в смартфонах. Почему бы не последовать их примеру?

8. Самым большим стимулом оставаться в форме для участников опроса оказалось желание радовать партнера. Увы, этот стимул не слишком стабилен.

Какие необычные факты про похудение тебя удивили? Поделись мнением в комментарии.