Можно ли посещать бассейн во время грудного вскармливания?

Мама с малышом в бассейне (фото: ЦФА Бурда)

Ксения Соловей — консультант по грудному вскармливанию расскажет, разрешено ли кормящим мамам посещать бассейн.

Может быть, при кормлении грудью ходить в бассейн нельзя? Не повредит ли это лактации и ребенку?

Советы эксперты

Посещение бассейна в период грудного вскармливания не запрещается. Важно только соблюдать некоторые правила.

1. Перед тем как уйти в бассейн, хорошо покормите детку из одной и из другой груди. Это нужно для того, чтобы, пока вы плаваете, груди не переполнялись молоком.
2. После бассейна обязательно примите душ.
3. После плавания пейте и ешьте что-то легкое, чтобы не испытывать жажду и острый голод.
4. Если чувствуете сильное наполнение обеих или одной молочной железы, лучше немного сцедиться (в душе это сделать легче всего), чтобы не спровоцировать застой молока.
5. Прохладная вода не влияет на лактацию, а что касается нагрузок — постарайтесь увеличивать их постепенно.
6. У некоторых женщин может возникнуть покалывание в груди, которое обусловлено действием окситоцина, особенно это заметно во время принятия теплого душа. Если же это ощущение не проходит само по себе и беспокоит вас — обратитесь к врачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Грудничковое плавание: с чего начать?