Мама выходит на работу: правила адаптации

Выход на работу из декрета требует некоторой подготовки не только ребенка, но и мамы.

fotobank.ua

Время летит очень быстро и вот уже приближается момент выхода из декрета. Возможно, вы провели с малышом несколько лет и успели забыть, как это, находиться среди коллег и решать профессиональные вопросы. Но через этот этап проходят все мамы, он может быть непростым, но при грамотной подготовке, достаточно быстро закончится. Адаптация к новым условиям жизни без мамы под боком необходима и ребенку, а время, которое может понадобится для этого, непредсказуемо и зависит от многих факторов – возраста и темперамента малыша, степени тревожности мамы, условий, в которых он остается.

Мама выходит на работу: как подготовить ребенка

Прежде всего, определитесь, где и с кем малыш будет оставаться, пока вы работаете – из вариантов: бабушка, няня, детский сад.

Fotolia

1. Для адаптации детям нужно разное время – некоторые привыкают к переменам за несколько дней, другим необходимы 3-4 недели. Приучайте ребенка оставаться без мамы постепенно, начиная с 2-3 часов. Пусть кроха привыкнет и осознает, даже если мамы нет рядом, она обязательно придет.
2. Говорите с ребенком, объясняйте, что вам нужно уходить на работу, чем в это время будет заниматься малыш и когда вы снова встретитесь. Неизвестность и неопределенность пугает даже взрослых, не то что малышей.
3. Начинайте подготовку к «расставанию» заранее, как минимум, за 2-3 месяца до запланированного выхода на работу.
4. Если есть такая возможность, иногда берите малыша с собой на работу – пусть он увидит, куда уходит мама, когда он остается с няней или в садике.
5. Придумайте игрушку или вещичку, которую малыш возьмет с собой, чтобы вспоминать о маме, такой же талисман положите в свою сумочку – вы тоже захотите ощутить ментальную связь с крохой на расстоянии. Это хорошо работает, если купить одинаковые небольшие безделушки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Домашний ребенок и детский сад

[subscribe_form id=»154901″]

Мама выходит на работу: как не допустить чувство вины

Тут придется поговорить с собой, настроиться на перемены и временную разлуку с ребенком

• Осознайте тот факт, что вы с малышом – отдельные люди, рано или поздно, вам все равно нужно будет отпустить маленького человека в мир. Дать ему возможность приобретать свой собственный жизненный опыт, расширять представление о мире и других людях. И главное – побеждать страхи. Это нормально.
• Как бы ни банально это звучало – старайтесь настраиваться на позитив. Пусть насильно и осознанно. Представляйте, как много нового узнает кроха в садике, как он будет учиться общаться со сверстниками и другими взрослыми. Эти навыки ему необходимы для взрослой жизни. А еще подумайте, как вы оба будете счастливы, когда вновь встретитесь.
• Тревога за ребенка вполне естественное состояние мамы, которая не рядом. Но это пройдет, а ваша тревожность, которую «считает» малыш, заставит его переживать и тревожиться еще больше. Помните – вам, как и ребенку, необходимо время на адаптацию, это нормально и это пройдет.

Fotolia

Мама выходит из декрета: как подготовиться к работе

Возвращаетесь ли вы туда, где работали до рождения ребенка или выходите на новое место – вы будете волноваться. Менять ритм жизни, переключать мозг и выполнять необходимые для работы и общения с коллегами действия, может быть первое время не просто.

1. Психологи советуют, для начала, определить, что вас больше всего тревожит и свести беспокойство к минимуму.
2. Если вас пугает, справитесь ли вы с работой, почитайте профессиональную литературу, освежите знания, вспомните свои навыки. Знайте, чтобы научиться делать нечто новое и непривычное, нужно время – дайте себе его и все получится.
3. Возможно, за время декрета ваш гардероб несколько изменился – купите новое платье, туфли или костюм, это поможет чувствовать себя иначе, чем дома или на детской площадке и добавит уверенности.
4. Напоминайте себе, что вы не стали другим человеком, просто теперь вы еще и мама. Профессиональные навыки обязательно восстановятся, а возможно, вы еще удивите своих коллег. Кстати, перерыв в работе можно использовать еще и как повод подумать – хотите ли вы возвращаться на старое место? Возможно, после приобретения нового статуса мамы, вам захочется изменить и профессиональную карьеру?

В любом случае, у вас обязательно все получится, а ваш малыш, который так же проходит период адаптации, будет гордиться успехами своей мамы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Первый раз в детский сад: что должен уметь ребенок
Перемены к лучшему: нужна ли справка в садик 2017