Вместо ботокса: 4 упражнения для подтяжки лица

Поділитися на Facebook Поділитися в Telegram

Хотите замедлить процессы старения? Тогда не спешите бежать на уколы красоты! Выровнять кожу лба, подтянуть лицо и шею — всего этого помогут добиться простые и эффективные упражнения.

Источник: freepik

Йога для лица давно стала популярным методом сохранения красоты и молодости. В комплексе с правильным уходом за лицом вы сможете улучшить кровообращение и обменные процессы, тем самым выровняв цвет кожи, избавив себя от морщим и кругов под глазами.

Звучит невероятно, но попробовать стоит. Достаточно регулярно выполнять эти 4 упражнения для лица.

1. Выравнивание кожи лба

Подходит для профилактики морщин. Расслабляет мышцы лба и снимает напряжение.

Как делать:

Сожмите обе руки в кулаки.
Плотно надавите костяшками указательного и среднего пальца на центр лба.
Затем надавливайте медленно кулаками от центра к вискам.
Заканчивая упражнение, аккуратно надавите костяшками на виски.
Повторите 4 раза.

2. Подтяжка шеи

Предотвращает обвисание кожи и появление двойного подбородка. Идеальный вариант для тех, кто давно мечтает укрепить шею и линию подбородка.

Как делать:

Сверните губы и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете. Должно появиться напряжение в щеках.
Поверните голову в сторону, чтобы угол достиг примерно 45 градусов. Задержитесь в таком положении на 3 секунды.
Повторите 4 раза, а затем сделайте то же самое на другую сторону.

Источник: freepik

3. Подтяжка лица

Помогает разгладить носогубные складки, подтянуть кожу вокруг глаз и щеки.

Как делать:

Положите обе ладони на виски и одтяните обе стороны лица.
Откройте рот так, будто вы хотите произнести букву «о».
Максимально вытяните челюсть вниз.
Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Повторите 2 раза.

Подтяжка кожи век

Подтягивает обвисшие веки и кожу вокруг глаз, а также смягчает носогубные складки.

Как делать:

Опустите и поднимите одну руку вверх. Запрокиньте ее над головой, а затем кончиками пальцев коснитесь висков.
Нужно мягко надавить пальцами вниз, растягивая лицо.
Затем наклоните голову к плечу, чтобы грудь при этом была расправлена.
Сделайте упражнение на другую сторону.

Старайтесь выполнять такую зарядку для лица на регулярной основе не менее двух-трех раз в неделю. Уверены, первые результаты не заставят себя ждать.