26.12.2025 |
2 мин. чтения Анита Луценко поделилась техникой массажа для лица
Известный тренер Анита Луценко рассказала, как правильно делать массаж лица, чтобы уменьшить отеки и вернуть коже свежесть. Правила простой техники массажа узнайте в материале.
Профессиональный фитнес-тренер и специалист по похудению Анита Луценко поделилась с подписчиками эффективной техникой самомассажа лица. По ее словам, две минуты такого ухода ежедневно помогают улучшить микроциркуляцию, подтянуть овал и сделать кожу более сияющей. Самое главное — никогда не надавливать слишком сильно.
Анита Луценко убеждает, что массаж ежедневно уже через неделю принесет хороший результат. Для этого она всегда использует специальное масло для массажа лица (каждый может подобрать под свой тип кожи).
Для начала телеведущая наносит на ладони это масло и растирает его. Затем начинает делать массаж с овала.
Источник: instagram.com/anitasporty/
«Большим пальцем от центра лица провожу к ушам и дальше всеми пальцами по шее. Достаточно интенсивное упражнение. Далее переходим к щечкам. Костяшками пальцев идем вертикально, соприкасаемся с костью (возле ушей), и вниз под ней — к ней доходим до уха. Это хорошо дает румянец, приятные ощущения и форму», — рассказала Анита Луценко.
Далее из указательных пальцев делаем крючки и хорошо надавливая проходим по всем бровям. При этом, могут возникать болевые ощущения. Но Анита Луценко говорит, что это очень классное и результативное упражнение.
Затем большими пальцами следует пройти под бровью. И нужно хорошо выкатить все, что может быть болевое. Снять отек с носа с правой и левой сторон пальцами.
Источник: instagram.com/anitasporty/
Следующий шаг — упражнение «Надежда на уменьшение носа». Указательный палец следует положить прямо под нос и начать поднимать нос вверх. Далее упражнение на подъем бровей, что следует делать двумя пальцами в форме перевернутой английской буквы V.
«Упражнение с приятными ощущениями — поднимаем брови с одной стороны и с другой. Мне нравится, что этот массаж занимает всего лишь пару минуты», — подчеркнула звезда.
После упражнений следует обязательно стереть все масло и умыться.
