7 способов, которые помогут подготовить кожу к солнечным лучам

Поділитися на Facebook Поділитися в Telegram

Принято считать, что здоровая кожа имеет естественный блеск, ровный здоровый цвет, упругость, эластичность и без высыпаний. Но так как большинство преследует тренды, в последствии прибегают к неправильным решениям: посещение солярия, использование искусственного загара.

Как правильно подготовить кожу к прямым солнечным лучам

Источник: Unsplash

Как правильно подготовить кожу к безопасному воздействию УФ, чего стоит опасаться и обходить стороной, какие процедуры и домашний уход рекомендовано, мы решили узнать у доктора-дерматолога косметолога, Дарьи Тищенко @dr.tishchenko_dariya. Например, очень высокой позитивной тенденцией пользуется посещение соляриев, особенно перед морем.

Дарья Тищенко

Мифы про загар

Первое и самое важное заблуждение: солярий помогает подготовить кожу перед загаром под прямым лучами солнца. Это миф и заблуждение, ведь не стоит забывать о том, что загар — это не эстетика (в бьюти-индустрии это называется glowing skin), а защитная функция кожи.

Второе заблуждение: нам не нужен SPF, если мы не загораем до 12 часов дня; нам не нужно подготавливать кожу ни с помощью домашнего ухода, ни с помощью уходовых, инъекционных процедур, а также можно обойтись консультацией смежных специалистов (эндокринолог, диетолог).

Если говорить об общей характеристике ультрафиолетовых излучений (УФИ), то следует отметить, что по длине волны различают три их группы:

короткий спектр лучей – UVC (100–280 нм);
средней длины – UVВ (280–320 нм);
длинные – UVА (320–400 нм) – Лучи А – вызывают пигментацию кожи, т.е. солнечный загар.

Также они являются причиной развития фоточувствительности. Большинство дерматозов, связанных с повышенной врожденной или приобретенной чувствительностью к ультрафиолету, обостряются при воздействии длинноволнового спектра.

Источник: Unsplash

Именно под действием UVА в эпидермисе возникает неравномерное утолщение рогового слоя эпидермиса. В дерме формируется хроническое воспаление, разрушаются волокнистые структуры, прежде всего эластические волокна, происходят нарушения со стороны сосудов мелкого калибра, возникают телеангиэктазии (мелкие сосуды). Длительная экспозиция UVА в соляриях вызывает структурные изменения в коже, аналогичные длительной солнечной экспозиции.

Как подготовиться к загоранию

Итак, несколько простых правил, как защитить кожу от преждевременного фотостарения:

Правильный уход за кожей. Ваш уход должен начинаться с правильного очищения. Для умывания можно использовать гель, мусс или молочко по типу кожи 1-2 раза в неделю можно делать пилинги, используя, так называемые, механические пилинги (скрабы), содержащие мягкие абразивные вещества, но назначать их должен специалист.
Использование мягких пилингов, помогает нашей коже отшелушивать верхние мертвые роговые чешуйки эпидермиса, и мы получаем ровный цвет и текстуру кожи лица, облегчается проникновение веществ, содержащихся в масках и в тех препаратах, которые мы ежедневно используем для ухода за кожей
Кроме того, с целью предупреждения фотоповреждения кожи в домашних условиях условиях можно делать маски, обладающие восстанавливающими свойствами.
Процедуры в кабинете доктора-дерматолога, косметолога. Если есть задача восстановить, укрепить и создать иммунитет, к примеру, врач-дерматокосметолог Дарья Тищенко рекомендует пройти курс мезотерапии, биоревитализации или плазмотерапии, то есть использовать инъекционные методики омоложения и регенерации кожи.

Источник: Unsplash

Использование SPF, чтобы предупредить появление веснушек и нежелательной пигментации (используйте крем, содержащий SPF 30-50, sun protection factor). ВАЖНО! Людям, склонным к появлению пигментации, необходимо использовать препараты, содержащие солнцезащитный фактор, начиная с конца зимы, начала весны.
Для защиты клеток кожи от УФ-излучения, необходимо использовать продукты космецевтики, которые содержат антиоксиданты с целью увлажнить, напитать, восстановить кожу. Такими являются: кремы и сыворотки, которые содержать витамины С, А, Е, биофлавоноиды, а также витамин F (незаменимые жирные кислоты — линолевая и линоленовая).
Для нейтрализации токсичных продуктов и для предупреждения фотостарения кожи, необходим правильный рацион. Он включает в себя продукты, богатые антиоксидантами, микроэлементами, биофлавоноидами, белками, сложными углеводами и незаменимыми жирными кислотами. Среди них: цитрусовые, фрукты, овощи, орехи, зелень, красная рыба, оливковое масло и масло авокадо, соки (виноградный, морковный, клюквенный, черничный и др.), чай или лимонад с имбирем.