Как защитить себя от гриппа?

Женщина заболела (фото: Burda Media)

Поражая дыхатель­ные пути, вызывая высокую температуру, ломоту и прочие неприятные симптомы, грипп способен в считаные часы вывести челове­ка из строя. А при некорректном лечении часто вызывает серьезные осложнения.

Профилактика гриппа

Один больной человек заражает в среднем около пяти.

• Чтобы защититься от виру­сов, избегайте мест массового скопления людей и не находитесь вблизи чихающих и кашляющих.
• Наилучшая защита от гриппа — ноше­ние масок. Одноразовую маску необхо­димо надевать так, чтобы она полностью закрывала нос и рот, и менять ее следует каждые 2-3 часа. Иначе из средства за­щиты она превратится в источник вирусов.
• Если заболел кто-то из домочадцев, как можно чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку. В воздушной среде вирусы могут жить до 4-5 часов, на одеж­де или постельном белье — до 2 недель, а в комнатной пыли — до 5 недель!
• До 80% вирусов и бактерий передаются через грязные руки. Чаще мойте руки теплой водой с мылом или используйте дезинфици­рующие гели, спреи, салфетки.
• Хороший способ избежать вирусной атаки — про­мывание носа солевым раствором.

Если настигла болезнь

• При первых симптомах заражения ложитесь в постель и вызывайте врача. Переносить грипп на ногах чревато развитием ослож­нений со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.
• Пейте мно­го чистой воды и не сбивайте температуру, если она не выше 38,5 °С.
• Не занимайтесь самолечением, особенно антибиотиками!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вакцинация против гриппа: плюсы и минусы