Как улучшить интимные отношения с мужем?

Витамин Е для двоих

В последние годы выяснили, что сексуальные возможнос­ти повышают продукты, богатые именно витамином Е: самые разнообразные орехи, семечки подсолнечника, яб­лок и других плодов, а так­же омары, печенка и яйца. Многие известные личности давно доказали эту истину из практик.

Казанова в ночи любви с удовольствием подкреплялся сырыми яйцами, а Юлий Цезарь приписывал такие стимулирующие свой­ства яйцам, жаренным на масле, ну а попросту — три­виальной яичнице.

Более всего витамина Е в растительных маслах (не­рафинированных), особенно в соевом, подсолнечном и хлопковом. Но они принесут пользу лишь в натуральном виде, а не для поджаривания.

Фосфор и секс

Вернемся к истокам искус­ства обольщения. Аюрведа рекомендовала в качестве эротического средства мин­даль. Современные исследо­вания подтвердили, что этот орех отличается огромным содержанием фосфора, весь­ма интересного в отношении интимных свойств. При недостатке фосфора страдает сексуальная выносливость мужчины.

Богатыми источниками фосфора издавна считаются и разнообразные морепродукты, особенно аппетитные омары и крабы. Много фосфора в субпродуктах (печен­ке, почках, мозге), в мясе, а также в грибах. Но все же морепродукты занимают осо­бое место и на романтичес­ком столе, и вообще в пов­седневном питании мужчин, полому что позволяют сохра­нить завидною сексуальною потенцию на долгие поды.

Секреты цинка

С помощью цинка, который мы получаем с пищей, в ор­ганизме мужчины синтезиру­ется наиболее активный ком­понент мужского полового гормона тестостерона.

Свойства афродизиака приплюсовывают и мидиям. Од­нако цинка много и в таких менее экзотичных продуктах, как печенка, мясо, твердые сыры, зернобобовые расте­ния. Очень богато цинком мясо птиц. Не зря на свадьбах принято подавать молодым блюда из кур

„Романтичный» ретинол

Витамин А, или ретинол, необходим при синтезе как женских, так и мужских по­ловых гормонов, а у мужчин он еще повышает выработку семенной жидкости. Этот ви­тамин мы получаем из печен­ки животных и рыб, из сливок и сливочного масла, желтков, а также из сыра. Провита­мин А (каротин) содержится в растительных продуктах: зеленом луке, шпинате, пет­рушке, сладком перце, спелой моркови, а также в ягодах красного цвета. Кстати, обра­тите внимание, что усвоение этого витамина невозможно без жиров. Например, можно приготовить салат из свежих овощей, заправив его расти­тельным маслом или смета­ной. Вкусно и полезно!

Салат маркизы Помпадур

Волшебным образом дей­ствует на организм мужчин и женщин и селен. Его много в сельдерее, огурцах, грибах, рыбе, во многих зерновых и овощах. Корень сельдерея влияет на выработку мужских половых гормонов. Кстати, в современных оздоровитель­ных центрах его обязательно включают в пищевой рацион в целях мягкой гормональной коррекции. Сельдерей наряду с яблоками и грецкими ореха­ми включался в любимый салат фаворитки короля Людовика XV, которая оказывала влияние даже на важнейшие государственные дела.

Приятного вам аппетита и удивительных ощущений!

Автор: Наталия Безъязыкова, врач-диетолог