Как убрать целлюлит? Ешьте эти продукты!

1. Спаржа (аспарагус)

Фолиевая кислота улучшает жировой и углеводный обмен в организме. Кроме того, спаржа помогает противостоять стрессам, которые замедляют обменные процессы и увеличивают жировые отложения. Чтобы повысить уровень витамина B9 в рационе, также покупайте зеленый салат, петрушку и свеклу.

2. Имбирь

Добавляйте имбирь в салаты, мясные блюда, соусы и даже в чай. Он улучшит циркуляцию лимфожидкости, укрепит лимфатическую систему, избавит от токсинов в жировых подкожных карманах.

3. Шпинат

Не только моряк Папай должен был есть шпинат. Любой морячке он тоже на пользу, но не для силы, а для красоты! Лютеин из шпината повышает эластичность кожи, удерживая в ней влагу. Благодаря шпинату улучшается очищение организма и обмен веществ.

4. Авокадо

Полиненасыщенные жирные кислоты авокадо укрепляют кожу и помогают ей сохранить упругость и эластичность. По содержанию данных кислот этому продукту нет равных.

5. Клюква

Клюква или клюквенный сок помогает организму очиститься от шлаков, а также эмульсифицирует жировые отложения для более легкого их выведения из организма. Свойства клюквы также стимулируют кожу сохранять тонус.

6. Черная смородина

Витамин С в большом объеме повышает уровень коллагена, а он улучшает эластичность кожи. Антиокислители избавляют от шлаков, что совершенствует работу лимфатической системы и подавляет развитие целлюлита.

7. Бананы

Бананы не включают в строгие диеты для похудения, опасаясь их более высокой калорийности. И зря! Калий поддерживает водный баланс кожи, выводит шлаки и тонизирует лимфатическую систему.

8. Папайя

Так же, как и банан, папайя имеет высокое содержание калия. Кроме того, бета-каротин в ее составе укрепляет соединительные ткани и предотвращает их от разрушения, не допуская пугающей рыхлости. Ферментный белок папайи способен очень эффективно расщеплять жиры и улучшать пищеварение, как желудочный сок.

9. Морская жирная рыба

Омега-3 жирные кислоты укрепляют лимфатическую систему и обеспечивают интенсивную микроциркуляцию жировых тканей.

10. Цельнозерновые

Грубые пищевые волокна цельнозерновых каш, хлеба ускоряют детоксикацию и затрачивают большой запас энергии организма. Эта активная работа значительно усиливает сжигание жиров, в том числе и в подкожной ткани. Ускорение циркуляции в проблемных зонах решает проблемы целлюлита весьма эффективно.

Обязательно включите эти продукты в свое антицеллюлитное меню! Все они помогают убрать целлюлит, борясь с его внутренними причинами. Это гораздо эффективнее, чем временное внешнее косметическое решение проблемы.

А как убрать целлюлит легче, по твоему мнению? Расскажи в комментариях?