Как снять усталость ног?

Молодая женщина отдыхает в постели (фото: Burda Media)

Домашние хлопоты, походы по магазинам, беготня с малышом… Это только кажется, что мама сидит дома и ничего не делает. На самом деле ей даже присесть и передохнуть некогда. Как следствие, к вечеру ноги просто гудят. Узнайте, как можно снять усталость и боль в ногах после напряженного дня?

Ванночка с эфирным маслом

В небольшой тазик налейте чистую теплую воду так, чтобы ваши ноги смогли погрузиться в нее по щиколотку. В воду добавьте 3-4 капли лавандового масла, смешанного с 1 столовой ложкой морской соли. По желанию можно использовать масло можжевельника, кипариса, герани, лимона, пихтовое или ромашки. Рядом с тазиком можно поставить чашу с горячей водой и подливать ее во время процедуры. Ванночку рекомендуется принимать 10-20 минут.

Массаж ног

Устройтесь удобнее на диване или на коврике. Массаж начинайте с поглаживаний: стопу поместите между рук, простыми легкими движениями гладьте ее по направлению от пальцев к лодыжке. С каждым разом увеличивайте давление. Сделайте 5–7 поглаживающих движений. Теперь переходите к разминанию стопы. Ладони уложите на края стопы, большие пальцы – на стопу, они должны быть параллельны друг другу. Разминающими круговыми движениями массируйте верхний свод стопы, стараясь свернуть стопу «в трубочку». Необходимо 5–7 таких движений. Далее переходите к основанию пальцев. Такими же круговыми движениями разминайте эту зону. Особое внимание можно уделить массированию косточки. После массажа встаньте на пол и несколько раз поднимитесь на носочках как можно выше.

Роликовая пилка Scholl Velvet Smooth

Побалуйте ваши ноги

Используйте новую электрическую роликовую пилку Scholl Velvet Smooth, чтобы сделать салонный педикюр у себя дома. Новинка мягко удаляет огрубевшую кожу на ступнях и пятках, устраняет небольшие мозоли и натоптыши. Электропилка очень деликатно воздействует на стопы, делая их гладкими и мягкими. Легкая и удобная в использовании, она не требует предварительного распаривания: медленно и аккуратно обработав сухие стопы, вы получите идеальный результат, останется только нанести интенсивный увлажняющий крем.

Прогулки босиком

Ходьба босиком стимулирует нервные окончания на стопах. Купите специальный массажный коврик для ног и в конце дня топчитесь по нему минут 5–10. По травке и песочку, конечно, в квартире погулять невозможно, но вот галечный домашний пляж доступен всем. Галька продается в зоомагазине и в строительных супермаркетах. Берите только крупную гальку. Разложите камни на полотенце, предварительно обдав их кипятком, и ходите по гальке, массажируя подошвы ног.

Подушечки для туфель Scholl Party Feet

Комфорт при ходьбе

Известно, что неудобная обувь является одной из главных причин усталости и ощущения дискомфорта в ногах. Обратите внимание на гелевые подушечки для туфель Scholl  Party Feet. Они помогают ослабить давление на самых чувствительных участках ступни и равномерно распределить вес по всей подошве. С ними вас не будет беспокоить боль и жжение при ходьбе, а значит, к концу даже самого трудного дня вы будете чувствовать себя намного лучше. Гелевые подушечки Scholl надежно фиксируются в обуви, помогают защищать нежные участки стоп от натирания и образования на них мозолей.

P.S. На портале Na-proby.com уже началось тестирование электрической роликовой пилки Scholl Velvet Smooth. Заходите на форум, читайте отзывы о продукте!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Красивые ножки: делаем салонный педикюр у себя дома